 |
Sepertinya diet Atkins dan Paleo adalah pemenang hari ini! Percobaan selama setahun yang melibatkan 150 pria dan wanita menemukan bahwa mereka yang menjalani diet rendah karbohidrat kehilangan hampir 8 pon lebih dari mereka yang menjalani diet rendah lemak, dan kehilangan 1, 5 persen lebih banyak lemak tubuh. Mereka bahkan memiliki kesehatan kardiovaskular yang lebih baik. Yang bukan merupakan celah menuju makanan yang sarat lemak: Raihlah lemak sehat, seperti alpukat, minyak zaitun, kacang, dan telur.
