Aktivitas sel induk kulit Anda mengikuti ritme sirkadian Anda. Selama siang hari, mereka mengaktifkan gen yang melindungi terhadap sinar UV dan polusi. Peningkatan antioksidan pagi sangat penting untuk perlindungan dari radikal bebas yang akan mulai menumpuk segera setelah Anda melangkah keluar ke cahaya. Pada malam hari, sel-sel Anda tidak harus defensif, dan sebaliknya fokus pada memproduksi sel-sel sehat untuk mengganti sel yang rusak. Puncak untuk perbaikan malam hari adalah antara jam 10 malam dan tengah malam. Kunci untuk menjaga keseimbangan ini? Tetaplah pada jadwal tidur yang padat.
