Buah-buahan dan sayur-sayuran memiliki banyak manfaat kesehatan, dikenal dan masih ditemukan, bahwa mereka tampak hampir seperti obat semua. Setiap hari, penelitian baru sedang dilakukan pada manfaat kesehatan buah dan sayuran dalam diet, baik varietas secara keseluruhan maupun spesifik. Temuan sampai saat ini menunjukkan bahwa secara keseluruhan, perhiasan nutrisi ini:
- Bantuan dengan manajemen berat badan
- Berikan serat untuk kesehatan kardiovaskular
- Berikan vitamin dan mineral yang kuat, penting untuk kesehatan dan kesejahteraan
Dan ini hanyalah beberapa manfaat kunci dari buah dan sayuran! Sebuah studi baru sekarang mengarah pada manfaat cranberry khususnya. Studi ini menemukan bahwa cranberry dan jus cranberry membantu menurunkan tekanan darah pada peserta penelitian ketika dikonsumsi setiap hari selama periode delapan minggu. LEBIH DARI TEMPAT MAKAN YANG SEHAT: Kebiasaan Sehat Untuk Hasil Penurunan Berat Badan Lebih BaikUntuk resep yang mencakup cranberry, kunjungi Buah dan Sayuran Lebih Banyak Lagi. Untuk ide-ide lebih lanjut tentang cara menikmati cranberry, cobalah pilihan menu ini dari berpartisipasi Restoran Makan Sehat: Fit Slow Roasted Turkey Breast di Mimi's Café (540 kalori, 14 g lemak). Terletak AR, AZ, CA, CO, FL, GA, IA, IL, KS, KY, MD, MO, NC, NE, NM, NV, OH, OK, SC, TN, TX, UT, dan VA The Gobbler di Black Bear Diner (670 kalori, 21 g lemak) Terletak di AZ, CA, CO, IA, ID, NV, OR, UT, dan WA Turkey Cranberry Sandwich di Boudin SF (490 kalori, 3, 5 g lemak) Terletak di CA Market Salad di F2O (340 kalori, 15 g lemak) Terletak di GA dan TN LEBIH DARI TEMPAT MAKAN YANG SEHAT: 11 Cara Sehat untuk Merayakan Bulan Nutrisi Nasional
