Berusaha menurunkan berat badan? Mulailah dengan kehilangan soda di tangan Anda. Sebuah studi baru yang dilakukan di The University of North Carolina Chapel Hill menemukan bahwa mengganti minuman berkalori tinggi dengan alternatif bebas kalori - seperti seltzer, teh atau air - dapat membantu pinggang Anda. Para partisipan dalam penelitian ini memotong soda tetapi tidak mengubah apa pun tentang gaya hidup atau diet mereka, dan hanya dalam waktu enam bulan, mereka telah melepaskan sekitar empat atau lima pon karena pertukaran. Buktikan lagi bahwa perubahan sederhana dapat memiliki dampak besar, dan Anda tidak perlu menemukan kembali roda untuk meningkatkan kesehatan Anda!
