Jika Anda secara khusus mengonsumsi pil kalsium setiap hari, itu mungkin tidak ada artinya! Menurut dua penelitian terbaru, meningkatkan asupan kalsium Anda mungkin tidak memiliki dampak yang menguntungkan pada kesehatan tulang. Meskipun studi pertama menemukan bahwa peningkatan asupan kalsium Anda meningkatkan kepadatan mineral tulang, itu sangat kecil (hanya satu hingga dua persen) bahwa itu tidak mungkin untuk mencegah patah tulang. Studi kedua mengungkapkan bahwa tidak ada studi klinis yang menunjukkan bukti bahwa peningkatan kalsium berhubungan dengan pencegahan fraktur. Profesor Karl Michaëlsson dari Uppsala University di Swedia menunjukkan bahwa "sebagian besar tidak akan mendapat manfaat dari peningkatan asupan mereka dan akan terpapar pada risiko yang lebih tinggi dari efek samping."
