Kunci untuk hubungan yang bahagia bukanlah kencan malam dan mawar (meskipun itu tidak menyakitkan). Ini membolos kebijaksanaan tradisional dan kadang-kadang, melawan naluri Anda sendiri. “Pasangan yang bergantung pada nasehat pernikahan usia tua sering mengatur diri mereka sendiri untuk frustrasi dan kurang dari hubungan yang optimal, ” kata Paul Hokemeyer, Ph.D., seorang ahli pernikahan dan terapi keluarga yang berbasis di New York City. “Pernikahan harus lancar, dinamis dan mencerminkan apa yang terjadi di masa sekarang.” Berikut adalah tujuh cara untuk melanggar peraturan dan memperkuat ikatan Anda.
Nix gagasan cinta tanpa syarat. Cinta sejati tidak mengenal batas, kan? Kedengarannya romantis, tapi itu tidak realistis, menunjukkan Hokemeyer. "Cinta tanpa syarat adalah dongeng dongeng yang diajarkan kepada wanita pada usia yang sangat muda, " katanya. “Namun, teori itu tidak memiliki tempat dalam hubungan orang dewasa karena ia menetapkan standar yang sangat rendah untuk hubungan itu. Seorang partner seharusnya tidak belajar bahwa tidak peduli seberapa buruk dia berperilaku, dia akan selalu dimaafkan. ”Tentu, Anda ingin hubungan Anda bertahan dengan masa-masa sulit, tetapi pasangan yang sehat tidak saling menghargai - mereka menghormati kesepakatan satu sama lain pemutus. Selain itu, tanpa membatasi cinta, Anda melatih diri untuk mengabaikan tanda-tanda peringatan utama — perilaku keuangan yang tidak bertanggung jawab, pelecehan emosional, pengabaian seksual — yang dapat membahayakan dan mengikis hubungan seiring waktu.
Jangan membeli fantasi dari "The One." Ketika waktu sulit, sudah biasa untuk bertanya-tanya, "Apakah saya menikah dengan orang yang tepat?" Tapi Mort Fertel, pencipta Perkemahan Pernikahan Tele-Boot Camp dan penulis "Perkawinan Kebugaran: 4 Langkah untuk Membangun dan Mempertahankan Cinta Fenomenal ”mengatakan bahwa pernikahan yang berhasil tidak terjadi ketika Anda menemukan orang yang“ benar ”, tetapi lebih ketika Anda mencintai dan bekerja pada hubungan yang Anda lakukan. Itu tidak berarti Anda harus psyched tentang kebiasaan permainan videonya atau cara makan yang tidak rapi — ini tentang memiliki harapan yang realistis dan memahami mekanisme hubungan yang sehat. "Cinta bukan misteri dan menemukan itu bukan masalah keberuntungan, " kata Fertel. “Jika Anda menginginkan orang yang tepat, maka jadilah orang yang tepat. Buat model perilaku yang Anda harapkan dari pasangan Anda. Anda hanya mendapatkan dari sebuah hubungan apa yang Anda masukkan ke dalamnya. ”
Masukkan 70 persen. Kami selalu mendengar bahwa dua orang perlu menarik berat badan mereka sendiri, tetapi hubungan tidak harus selalu 50/50. "Inisiatif sepihak seseorang dapat mengubah momentum pernikahan, " kata Fertel. Mungkin itu berarti tidak melotot ketika pria Anda mengunyah dengan mulut terbuka atau mengambil umpan ketika ia menekan tombol Anda. Itu bahkan dapat berarti menghadiri sesi terapi tanpa dia, jika dia tidak mendukungnya dan kemudian, menerapkan apa yang telah Anda pelajari. Jadilah orang yang lebih besar sekali atau dua kali dan dia mungkin akan membalas budi.
Jadilah egois di tempat tidur. Pasangan yang puas secara seksual fokus pada kesenangan mereka sendiri, bukan dari pasangan mereka, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Kwantlen Polytechnic University di British Columbia. Jadi, minta dia untuk melakukan rubdown, berikan diri Anda sendiri saat berhubungan seks, atau biarkan dia memberi Anda seks oral tanpa menekankan tentang bagaimana Anda terlihat atau bau. Dia tidak akan keberatan — sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam International Journal of Sexual Health menemukan bahwa pria memiliki lebih banyak sikap positif tentang alat kelamin perempuan daripada wanita. "Perempuan seharusnya tidak pernah malu untuk memenuhi kebutuhan fisik mereka, " kata Hokemeyer. “Jangan menunggu untuk dikejar atau untuk kesenangan datang. Wujudkanlah untuk dirimu sendiri. ”
Hindari istirahat. Ingat di sekolah menengah ketika obat penawar untuk putus adalah “beristirahat sebentar?” Itu mungkin berhasil di masa remaja Anda, tetapi ketika waktu terasa berat, menghabiskan waktu sendirian dapat menjadi ide yang buruk. "Banyak pasangan berdebat karena mereka merasa jauh secara emosional dan mengambil ruang akan menggarisbawahi perasaan itu, " kata Fertel. “Anda mungkin merasa lega dalam beberapa hari atau minggu setelah berpisah tetapi hanya karena keadaan terasa lebih baik, itu tidak berarti mereka lebih baik. Itu adalah perbedaan yang penting. ”Untuk menjadi jelas, menghabiskan malam di rumah ibumu untuk mengeluarkan uap adalah satu hal; pindah atau bereksperimen dengan pemisahan percobaan adalah hal lain. "Jika Anda memiliki harapan untuk berdamai dengan pasangan Anda, mengambil ruang akan membuat itu lebih sulit, " katanya.
Pergi bersama untuk akur. Mengapa Anda harus melupakan episode back-to-back “The Bachelorette” ketika ia ingin melihat film aksi? Karena, kadang-kadang, menempatkan kebutuhan mitra Anda sebelum Anda akan memetik hasil besar. "Meskipun penting untuk mempertahankan otonomi Anda di sekitar isu-isu besar seperti di mana Anda harus tinggal dan pilihan karir, itu bisa menjadi baik untuk membiarkan masalah-masalah kecil seperti pilihan film dan restoran meluncur, " kata Hokemeyer. “Terlalu sering, mitra mengambil posisi melengking yang melayani ego mereka tetapi membahayakan kesejahteraan hubungan mereka. Dengan menyerahkan keinginan Anda, Anda menunjukkan kepada pasangan bahwa Anda menghargai mereka dan kebahagiaan mereka. ”
Berhenti mengulangi masalah lama. Ini adalah kebenaran universal dalam hubungan apa pun: Ada beberapa masalah — apakah itu kecanduan texting Anda atau ketidakmampuannya untuk menaruh piring di mesin pencuci piring — yang tidak akan pernah mati. Dan menunjukkannya, bahkan secara konstruktif, tidak akan membuat mereka pergi. "Anda tidak dapat berbicara sendiri dari masalah yang Anda lakukan sendiri, " kata Fertel. Terlebih lagi, sesi pemecahan masalah maraton dapat menciptakan rasa pencapaian yang salah. "Setelah berbicara panjang lebar, pasangan mungkin merasa puas bahwa mereka telah membersihkan udara dan membuat kemajuan, sedemikian rupa sehingga mereka meyakinkan diri mereka sendiri bahwa masalah ini terpecahkan, " kata Fertel. "Tapi setelah pembicaraan adalah ketika pekerjaan nyata dari 'melakukan' dan 'menunjukkan' dimulai." Itu tidak berarti Anda harus tetap bungkam jika orang Anda terus-menerus terlambat atau menunjukkan perilaku lain yang meragukan atau tidak sopan. Tetapi jika setelah percakapan yang solid Anda menemukan diri Anda secara teratur mengeluh, mungkin sudah waktunya untuk mencari bantuan profesional. "Seorang terapis yang baik akan fokus pada solusi, tidak memiliki Anda mengulangi masalah itu, " katanya.
