Bayangkan Anda sedang duduk di rumah bersama pasangan Anda pada Selasa malam. Dia terlihat lebih tegang dari biasanya. Setelah makan malam dia memberi tahu Anda bahwa dia memiliki sesuatu dalam pikirannya dan mulai sebagai berikut: “Ada sesuatu yang saya ingin sampaikan kepada Anda. Saya pikir penting bagi saya untuk jujur kepada Anda. Saya harap Anda bisa mengerti apa yang harus saya katakan kepada Anda.
" Anda benar dalam merasakan bahwa ini bukan awal yang baik. Dia melanjutkan, “ Seperti yang Anda ketahui, minggu lalu saya pergi melakukan perjalanan bisnis ke Chicago. Sementara di sana saya menghabiskan banyak waktu dengan salah satu rekan kerja saya yang selalu dekat dengan saya. Saya selalu memiliki koneksi dengan dia. Pada titik ini, kita memiliki hubungan emosional yang murni, tidak ada fisik sama sekali, tapi ... aku pikir aku jatuh cinta padanya. Saya sudah berbicara dengan dia panjang lebar dan kami berdua memutuskan bahwa akan lebih baik untuk mengakhiri hubungan kami sepenuhnya. Saya sangat peduli dengan Anda dan saya harap Anda dapat memaafkan saya sehingga kami dapat menyelesaikannya.
“ Jika perut Anda mulai membaca skenario ini, Anda tidak sendirian. Ini adalah narasi (ringan diedit) yang dibaca oleh sekelompok besar orang yang berpartisipasi dalam studi penelitian tentang ketidaksetiaan seksual dan emosional. Di sini, cukup jelas bahwa garis disilangkan dan kerusakan sudah terjadi. Dalam banyak kasus, bagaimanapun, ada cukup zona abu-abu dalam apa dan bukan merupakan kecurangan emosional.
Seberapa dekat terlalu dekat? Di mana garis antara olok-olok yang tidak berbahaya dan kesenangan intim? Bagaimana Anda tahu jika Anda berada dalam pertemanan khusus atau hubungan emosional? Sulit untuk mengatakan di mana garis tersebut sampai setelah Anda melewatinya. Saya selalu memiliki aturan sederhana untuk pasangan yang telah bekerja dengan saya dan, dalam hal ini, dalam kehidupan saya sendiri: Jika Anda berpikir Anda telah melakukan sesuatu yang salah, Anda mungkin memilikinya.
Apa yang Hitung — dan Apa yang Tidak Dihitung — sebagai Kecurangan Emosional Dr. Shirely Glass adalah seorang psikolog perintis dalam studi tentang perselingkuhan, dan dalam bukunya, “BUKAN Hanya Teman, ” dia membahas bagaimana persahabatan yang dekat dapat berangsur-angsur berevolusi menjadi emosional. urusan, hubungan di mana batas-batas emosional yang kabur dan penipuan digunakan untuk menjaga mitra seseorang di teluk. Urusan emosional, menurut Glass, relatif dapat dengan mudah berevolusi menjadi urusan fisik juga.
Kaca mengembangkan kuesioner urusan emosional yang Anda ambil secara online. Anda dapat menilai tanggapan Anda, kemudian gunakan panduan Glass di bagian bawah halaman untuk melihat di mana Anda berdiri.
Pertanyaan-pertanyaan yang menurut saya paling penting adalah pertanyaan yang menanyakan apakah Anda akan merasa nyaman jika pasangan Anda melihat (dengan, katakanlah, rekaman video) atau mendengar percakapan Anda dengan orang yang dipertanyakan. Dengan kata lain, jika perilaku Anda dipantulkan kembali kepada Anda, apakah itu baik-baik saja? Salah satu hal yang dijelaskan Glass dalam bukunya adalah bahwa perasaan tertarik pada seseorang bukan merupakan kecurangan atau perselingkuhan; itu artinya kamu hidup dan merasa penting. Yang penting, tertarik pada orang lain bukan berarti Anda telah memilih pasangan yang salah dan harus, karena itu, bertindak berdasarkan ketertarikan Anda.
Mencegah Affair Dari Mengembangkan Kaca menguraikan tiga poin penting tentang menghentikan diri Anda di pintu urusan emosional. Pertama, ia mencatat bahwa sebagian besar urusan dimulai sebagai fantasi dan ia memperingatkan orang-orang agar tidak berkhayal tentang diri mereka dengan orang lain. Jangan menikmati waktu Anda dengan orang itu. Biarkan perasaan berlalu dan jangan "memberi makan api" ketertarikan Anda dengan melamun orang lain.
Kedua, Glass mendorong orang untuk tidak menggoda dan mencatat bahwa menggoda adalah tanda ketersediaan. Jangan mengundang lebih banyak perhatian dari orang lain ini. Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, terutama ketika Anda tidak merasa sangat positif tentang hal-hal di depan rumah. Ketika Anda serius tentang hubungan Anda, Anda harus memilih, dengan sangat sadar, untuk tidak terlibat dalam perilaku yang membuat hubungan Anda dalam bahaya.
Mari kita hadapi itu, kadang-kadang sedikit menggoda tidak berbahaya dan itu membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Lumayan menggoda adalah sedikit seperti bermain dengan kembang api. Sangat sedikit orang terluka dengan kembang api; jika Anda bermain dengan sesuatu yang lebih serius, ada kemungkinan besar Anda akan meledakkan tangan Anda! Akhirnya, Glass juga menginstruksikan kami untuk menghindari situasi yang berisiko. Jangan secara strategis duduk di dekat orang lain ini di sebuah pesta kantor di mana akan ada alkohol. Jangan berakhir sendirian dengan orang ini di Starbucks pada Sabtu sore. Jangan mengirim teks apa pun yang tidak terkait dengan pekerjaan (lihat poin di atas tentang flirting — mengirim pesan tentang hal-hal pribadi pasti menggoda). Anda mendapatkan ide itu. Hubungan Anda hanya rentan seperti yang Anda biarkan.
Akhir dari Urusan (Emosional) Rekomendasi ini bagus untuk menghindari masalah sebelum sesuatu memanas, tetapi bagaimana jika Anda baru saja mengambil kuis dan menemukan diri Anda sudah terlibat dalam urusan emosional? Pertanyaan pertama: Bisakah Anda berhenti? Jika ya, lakukan sekarang sebelum segala sesuatunya berevolusi (atau, sebagaimana kasusnya mungkin, devolusi) lebih lanjut.
Jika Anda merasa Anda tidak bisa menghentikan perselingkuhan — seperti Anda adalah mobil yang melaju di jalan raya dan melewatkan semua jalan keluar — maka Anda harus berbicara dengan seorang teman dekat atau profesional tentang apa yang terjadi. Hubungan apa yang kamu inginkan? Apa masalah dengan hubungan utama Anda? Mengapa Anda rentan terhadap perselingkuhan dan dapatkah kerentanan itu diperbaiki — baik itu di dalam Anda atau di dalam hubungan Anda? Pasangan dapat mengatasi suatu perselingkuhan, dan saya telah menulis tentang kemungkinan ini dalam kolom sebelumnya. Proses penyembuhan dimulai dengan bertanya pada diri sendiri apa yang paling Anda inginkan, kemudian mencari tahu mengapa dan bagaimana Anda sampai ke tempat Anda berada.
