Apakah Anda tidak dapat memulai hari tanpa lari pagi Anda atau Anda lebih memilih untuk memeras dalam sesi keringat Anda di gym setelah hari kerja yang penuh stres, itu adalah pemberian yang berolahraga di setiap titik pada hari itu selalu lebih baik daripada menjadi kentang sofa. Tetapi apakah itu benar-benar membuat perbedaan apakah Anda bekerja di pagi atau sore hari? Ternyata, mungkin, tergantung pada tujuan Anda.
Jika Anda tidak bisa menahan diri untuk tidak menggeliat di kursi kantor sepanjang hari, ketidakmampuan Anda untuk tetap berada di tempat sebenarnya dapat membantu kesehatan Anda. Sebuah penelitian baru dari American Journal of Preventive Medicine menyimpulkan bahwa gelisah sebenarnya dapat melawan dampak negatif yang ditimbulkan oleh jumlah duduk yang lama pada kesehatan seseorang
Dalam hal mencapai tubuh yang kencang dan bugar, olahraga hanyalah setengah dari perjuangan. Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda sama pentingnya dengan bagaimana Anda memindahkannya. Memilih...
