Ini adalah teka-teki penimbangan berat: Semakin kita fokus pada seberapa banyak makanan yang kita masukkan ke dalam mulut kita, tampaknya semakin besar kemungkinan kita untuk gagal. "Jika Anda khawatir menjadi sehat super sepanjang waktu, itu cukup menantang, " kata jurnalis medis Inggris Michael Mosley, MD, yang — bukan kebetulan — rekan penulis buku diet terlaris terbaru dan terlaris di Inggris, "The FastDiet: Menurunkan Berat Badan, Tetap Sehat, dan Hidup Lebih Lama dengan Rahasia Sederhana Puasa Intermiten. "" Itulah sebabnya diet standar tidak berhasil. "Diet seumur hidup agnostik, Dr. Mosley — 54 dan kelebihan berat badan saat itu — tahu ia perlu melakukan sesuatu ketika, tahun lalu, dokternya mengatakan kepadanya bahwa kadar gula darah dan kolesterolnya sangat tinggi. Solusinya: Rencanakan rencana langsing yang memungkinkannya untuk makan apa pun yang diinginkannya lima hari seminggu. Hasil tangkapan? Nah, jika ada satu hal yang kita ketahui tentang diet, selalu ada tangkapan.
