Ini adalah musim untuk makan, minum, dan bergembira! Meskipun mengonsumsi koktail yang sarat kalori bisa menjadi sesuatu yang menyenangkan bagi lingkar pinggang kita.
Yang mengatakan, Anda tidak akan menyesap jalan melalui perayaan memegang segelas H2O membosankan. Sebaliknya, puaskan diri Anda dengan sedikit pengetahuan kalori. “Jaga kalori Anda — dan buzz Anda — di bawah kendali dengan memilih minuman yang menggunakan soda klub sebagai mixer dan yang bebas dari gula, sirup, atau pencampur berbasis krim (pikirkan Piña Coladas atau Mudslides), ” saran Keri Glassman, RD, penulis “Slim, Calm, Sexy Diet: 365 Strategi Pangan Terbukti untuk Pikiran / Kebahagiaan Tubuh.” “Dan lakukan Holiday Hydrate — minum segelas air atau soda klub di antara koktail untuk membantu mencegah mabuk dan menghindari terlalu mabuk.”
Siap perut ke bar tanpa merusak diet Anda? Cobalah lima, koktail liburan yang mudah dibuat ini — semuanya di bawah 155 kalori. Kami akan minum untuk itu!
1 White Cherry Sparkling Prosecco
oleh Skinnygirl Cocktails
Bahan:
1 bagian Skinnygirl ™ White Cherry Vodka
1 bagian Skinnygirl ™ Prosecco
4 bagian jus cranberry
Es
Petunjuk:
Campurkan vodka, jus cranberry, dan es dalam gelas martini. Atas dengan Prosecco dan nikmatilah!
Membuat 1 porsi
122 kalori per porsi
2 Berry Merry Mistletoe
oleh Skinnygirl Cocktails
Bahan:
4 bagian jus cran-raspberry
2 bagian Skinnygirl ™ Bare Naked Vodka
¼ bagian air jeruk nipis segar
Raspberry (untuk hiasan)
Rosemary sprigs (untuk hiasan)
Hijau yang dapat dimakan dengan batang merah, seperti daun bit (untuk hiasan)
Petunjuk:
Dalam shaker yang diisi dengan es, kocok bersama jus dan vodka. Tambahkan air jeruk nipis. Sajikan di bebatuan. Hiasi dengan raspberry, tangkai rosemary segar dan daun bit.
Membuat 1 porsi
152 kalori per porsi
3 Waktu Teh Toddy
oleh Keri Glassman, RD
Bahan:
1 kantong teh herbal kayu manis
1 ons wiski
Air mendidih
Siram madu, sekitar 1 sendok teh
Potongan lemon
Kayu manis menempel pada hiasan
Petunjuk:
Taruh kantong teh dalam cangkir dan tambahkan wiski. Tuang air mendidih untuk mengisi cangkir. Tambahkan madu, irisan lemon, dan batang kayu manis. Biarkan curam selama 5 menit. Melayani.
Membuat 1 porsi
91 kalori per porsi
4 Smirnoff Sorbet Liburan Glitz
oleh Smirnoff
Bahan:
1, 5 ons Smirnoff Sorbet Light Lemon
2 ons ginger ale diet
1 ons jus cranberry
Petunjuk:
Tambahkan dua bahan pertama dalam gelas tinggi di atas es. Peras jeruk nipis dan aduk.
Membuat 1 porsi
92 kalori per porsi
5 Cranberry Lime Punch
oleh Keri Glassman, RD
Bahan:
3 ons anggur merah kering (Pinot Noir)
2 ons soda klub
Splash jus cranberry (tanpa pemanis, bukan koktail), sekitar 1 sendok makan
Siram air jeruk nipis, sekitar 1 sendok teh
Cranberry beku untuk hiasan, sekitar 1 sendok makan
Jeruk nipis untuk hiasan
Petunjuk:
Campurkan semua bahan cair dalam gelas punch di atas es. Hiasi dengan cranberry beku di kaca dan irisan jeruk di tepiannya.
Membuat 1 porsi
95 kalori per porsi
