Ilmuwan: Emanuel Layliev, DDS, FAGD, FIADFE, Direktur Pusat Kedokteran Gigi Kosmetik New York
Jawabannya: Bau mulut - di pagi hari dan setiap saat sepanjang hari - biasanya disebabkan oleh sesuatu yang kacau dengan kesehatan mulut Anda atau diet Anda.
Ketika sisa makanan terbentuk di antara gigi, di gusi dan di sekitar lidah, bakteri keluar untuk bermain. Jenis khusus ini, yang disebut bakteri anaerob, tidak membutuhkan oksigen, sehingga mulut Anda yang hangat, lembab, dan tertutup adalah lingkungan yang sempurna untuk berkembang. (Ya, tidak apa-apa untuk dikeluarkan sekarang.) Organisme mikroskopis ini mengeluarkan senyawa belerang, yang menyebabkan bau telur / kotoran busuk yang mengerikan Anda perhatikan saat Anda berguling dan menguap di pagi hari.
Sebelum tidur, selalu bersihkan dan sikat gigi (dan lidah Anda!) Dengan pasta gigi yang disetujui ADA, yang memastikannya melawan baik kerusakan gigi dan penyakit gusi. Gunakan obat kumur bebas alkohol, juga, untuk membunuh bakteri lebih lanjut sambil mencegah mengeringkan gusi.
Tidak ada yang bangun dengan nafas yang baik, tetapi jika Anda adalah Tuhan yang mengerikan dan Anda sepertinya tidak dapat mengendalikannya dengan tetap berpegang pada rutinitas perawatan mulut sebelum tidur yang ketat, lihat lebih dekat pada kebiasaan makan Anda. Kami menyesal mengatakan bahwa makanan berprotein tinggi, kopi, bawang, bawang putih, gula, produk susu, dan makanan serta minuman yang mengandung asam dapat menyebabkan bau mulut. Cobalah menggabungkan buah dan sayuran berserat, seperti apel dan seledri, ke dalam diet Anda untuk membersihkan gigi secara alami, dan makan lebih sedikit makanan yang bersifat asam untuk menyeimbangkan kadar pH di mulut Anda sepanjang hari. Minum air secara teratur juga dapat membantu, mengurangi jumlah partikel makanan yang menempel dan mencegah mulut menjadi terlalu kering.
Jika Anda mengalami bau mulut kronis - sesuatu yang tidak terbatas pada pagi hari, Anda belum pernah dicium dalam bulan - kunjungi dokter Anda: Ini bisa menjadi pertanda masalah yang lebih besar, seperti penyakit gusi atau gangguan pencernaan.
