Dasar-dasar: Praktik Ayurveda India kuno, dianggap sebagai salah satu sistem pengobatan tertua di dunia, telah menyembuhkan orang selama berabad-abad dengan pandangan holistik yang unik dari individu. Ayurveda mengajarkan bahwa kesehatan yang baik berasal dari keseimbangan tubuh, pikiran dan roh, dan bahwa tubuh yang tidak seimbang mensinyalkan kebutuhannya melalui gejala. “Dalam perspektif Ayurvedic, tubuh tidak pernah menciptakan gejala tanpa alasan yang kuat, "Kata Dr. John Douillard, seorang dokter Ayurvedic dan chiropractic dan direktur LifeSpa Ayurvedic Retreat Centre di Boulder, Colorado. "Setiap gejala adalah upaya oleh tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri." Perawatan Ayurvedic mengembalikan keseimbangan dengan kombinasi terapeutik diet, olahraga, yoga, pijat, mediasi, pernapasan, detoksifikasi dan penyembuhan herbal. Ayurveda tidak satu ukuran cocok- semua perawatan. Praktek penyembuhan kuno mengklasifikasikan individu menurut tiga kekuatan hidup, atau doshas: vata, pitta dan kapha. Setiap dosha sesuai dengan lusinan karakteristik, termasuk fisik, pencernaan, kekuatan dan kelemahan kesehatan, dan bahkan kepribadian. Mengidentifikasi dosha — atau kombinasi doshas — memungkinkan Anda memanfaatkan kekayaan pengetahuan Ayurvedic tentang tubuh Anda. Tipe vata, misalnya, biasanya tipis, cepat berpikir, kreatif, dan mungkin mengalami kulit kering dan gugup. Ajaran Ayurvedic merekomendasikan makanan yang hangat, membumi, dan berat untuk jenis vata, bersama dengan latihan fisik yang menenangkan seperti yoga dan Pilates. Ayurveda mengajarkan bahwa satu gejala dapat memiliki beberapa penyebab yang berbeda. Misalnya, sakit maag dapat menandakan refluks asam atau tanda tekanan emosi, jelas Douillard. Latihan ini juga memperhitungkan interaksi antara pikiran, tubuh dan jiwa pada setiap pasien untuk sampai pada diagnosis. "Kami terus-menerus melihat individu yang memiliki kondisi [bukan] kondisi itu sendiri, kemudian kembali ke penyebabnya, " katanya. Dukungan Ilmiah: Ayurveda telah menjadi bentuk obat yang sukses selama ribuan tahun, jadi tidak mengherankan jika dukungan ilmiah untuk latihan ini kuat. Studi terbaru mendukung keefektifan beberapa obat herbal yang secara tradisional digunakan sebagai obat Ayurvedic, termasuk kunyit, yang merupakan anti-inflamasi dan antioksidan; Boswellia serrata, yang telah terbukti mengurangi gejala osteoarthritis; Shilajit, yang kaya asam fulvat dan humat yang menghasilkan energi sel; dan Terminalia chebula, yang memiliki sifat anti-ulkus. Melengkapi Pengobatan Barat: Menurut Douillard, tujuan dari sebagian besar dokter Ayurvedic adalah untuk mendukung kemampuan penyembuhan alami tubuh, sementara memberantas gejala kesehatan yang menyusahkan secepat mungkin, yang mungkin berarti mengobati pasien dengan campuran terapi Ayurvedic dan tradisional Barat. "Saya pasti melihat kondisi dan keparahannya dan terkadang membuat penilaian untuk bekerja bersama dengan dokter untuk memastikan pasien keluar dari bahaya dan menjadi konservatif mungkin, " kata Douillard. Namun, Ayurveda dapat menjadi lini pertahanan pertama untuk banyak kondisi yang tidak mengancam karena mendukung tubuh dalam penyembuhan diri. Dalam beberapa kasus, perawatan tambahan mungkin diperlukan, seperti terapi naturopati yang lebih agresif untuk membasmi gejala, diikuti oleh pengobatan Barat. “Apa yang terjadi di negara kita adalah perubahan besar dari sistem ini bekerja sama, ” kata Douillard. Untuk menemukan praktisi Ayurveda yang berkualitas, cari satu dengan gelar doktor atau sarjana dalam Pengobatan dan Bedah Ayurvedic, yang diperoleh melalui pelatihan di India, atau seorang praktisi dengan sertifikat studi dua tahun dari sekolah Ayurvedic Barat. National Ayurvedic Medical Association menyediakan direktori para praktisi yang terkena sanksi. Apa yang Terbaik Untuk : Ayurveda berfungsi sebagai satu-satunya bentuk obat India selama ribuan tahun dan dirancang untuk mengobati masalah kesehatan apa pun. "Sebenarnya tidak ada yang tidak saya lihat melalui lensa Ayurvedic, " kata Douillard. Terapi ini membantu mengobati masalah kronis dan akut, termasuk alergi, masalah pencernaan dan kondisi kulit. Pertemuan dengan seorang praktisi Ayurvedic juga dapat menemukan ketidakseimbangan yang telah terjadi selama 10 tahun atau lebih, bahkan jika gejala baru saja muncul, jelas Douillard. Hubungan Kecantikan: Ayurveda adalah tentang mengembalikan keseimbangan. Ketika datang ke keindahan, fokusnya adalah pada penyembuhan kulit dari dalam dan menguras sistem limfatik, yang terkait erat dengan penampilan kulit. "[Dalam Ayurveda] kami ingin membuat kulit berfungsi dengan baik, " kata Douillard. “Jika kulit berfungsi dengan baik, ia memancar. Kulit tidak hanya melapisi bagian luar tubuh Anda, tetapi juga melapisi saluran usus Anda, jantung dan arteri Anda. Jadi jika kulit di luar tidak sehat, beracun, kendur dan kurang berkilau, kulit di dalam akan sama. Ayurveda merawat kulit di luar dan di dalam. ”
