Ketika Anda mengambil langkah normal, berat badan Anda mendarat, pertama, di tumit Anda, kemudian bergeser ke tulang panjang kaki Anda (metatarsal), dan akhirnya berakhir dengan jari-jari kaki Anda. Dalam proses ini, pronata kaki Anda, atau gulungan dari tulang metatarsal luar ke tulang dalam, mendistribusikan berat secara merata. Beberapa orang memiliki kecenderungan untuk overpronate, yang berarti mereka pronasi kaki mereka terlalu jauh ke dalam, menempatkan terlalu banyak beban pada jempol kaki, sementara yang lain kurang taat, menempatkan terlalu banyak berat pada metatarsal luar. Tonton video ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara Anda berjalan.
