Gerakan sabuk dan struktur kedua mesin memungkinkan setiap kaki untuk membantu yang lain terlalu banyak — pinggul fleksor pada kaki kanan Anda mengambil tekanan dari glute kiri Anda dan sebaliknya. Yang mengarah ke "glute kemalasan." Anda tidak perlu menempatkan moratorium pada treadmill dan elliptical, tetapi jika Anda menggunakannya secara eksklusif, Anda akan kehilangan toning roti tersebut! Sebagai gantinya, atau di antaranya, latih di atas tanah yang keras, bukit, atau tangga, dan ketika Anda berlari di atas treadmill, miringkan lima hingga tujuh persen untuk melibatkan barang rampasan Anda.
