“Saya menghindari cermin akhir-akhir ini karena saya merasa tidak nyaman dengan berbagai hal, ” kata seorang wanita di awal video viral terbaru Dove (lihat di atas), yang menggabungkan kecantikan dengan psikologi untuk membuktikan bahwa kecantikan adalah keadaan pikiran. Anda tahu kami di YouBeauty suka hal-hal ini (karena kecantikan benar-benar semua tentang kepercayaan diri) jadi kami akan masuk ke prinsip-prinsip psikologis di belakangnya, tetapi pertama-tama sedikit lebih banyak di video.
Menurut penelitian Dove, 80 persen wanita merasa cemas tentang penampilan mereka. Merek itu mengetap psikolog Ann Kearney-Cooke, Ph.D, seorang psikolog di The Cincinnati Psychotherapy Institute, untuk merancang eksperimen yang menyoroti bagaimana pola pikir yang benar akan membuat Anda merasa cantik. Dalam percobaan, Dr. Kearney-Cooke meminta para peserta untuk mengenakan "patch kecantikan" selama dua minggu dan menyimpan catatan harian dari perasaan mereka. Pada akhir percobaan, setiap wanita melaporkan bahwa tambalan kecantikan meningkatkan harga dirinya. Tapi, (spoiler alert) inilah pengaitnya: Tambalan itu berisi nol obat-obatan, dan para wanita merasa cantik semuanya sendiri.
Ini adalah phenomonem psikologis yang disebut "Efek Placebo, " yang menggambarkan kemampuan pikiran Anda untuk memengaruhi tubuh Anda. Telah diteliti panjang lebar, dan inilah salah satu penelitian favorit kami yang membuktikan konsep: Peneliti di Harvard University mengumpulkan sekelompok pengurus rumah tangga hotel yang tidak menganggap pembersihan sebagai olahraga, meskipun pekerjaan itu sebenarnya sangat aktif. Setengah dari 84 wanita diberitahu bahwa pekerjaan mereka memenuhi rekomendasi Surgeon General untuk latihan sehari-hari, dan belajar berapa banyak kalori yang sebenarnya dibakar oleh tugas mereka. Kelompok lain tidak menerima informasi. Selama sebulan, “kelompok informasi” melaporkan bahwa mereka melakukan lebih banyak (meskipun beban kerja mereka tidak berubah). Dan penendang sungguhan? Kebugaran fisik perempuan meningkat untuk menyesuaikan persepsi mereka. Mereka kehilangan 2 pon, dan mereka menurunkan tekanan darah, persentase lemak tubuh, indeks massa tubuh (BMI) dan rasio pinggang-pinggul (WHR).
“Ketika seorang wanita merasa cantik, dia memancarkan kebahagiaan dan kepercayaan diri, yang mengilhami hidupnya dengan cara yang signifikan, ” kata Dr. Kearney-Cooke. “Para wanita ini, seperti banyak wanita lainnya, berjuang untuk mengenali kecantikan mereka sendiri dan itu sangat mempengaruhi kehidupan sehari-hari mereka. Percobaan inovatif ini dirancang untuk menggambarkan bahwa kecantikan adalah keadaan pikiran dan bahwa kekuatan untuk merasa cantik berasal dari dalam. ”
Di akhir video, seorang wanita merangkumnya: "Saya cantik, saya kuat, saya mandiri dan saya bisa menjadi siapa yang saya inginkan."
Keindahan adalah keadaan pikiran, dan itu adalah salah satu yang kita semua butuhkan untuk masuk. Lain kali Anda merasa tidak nyaman — atau tidak ada apa-apa, dalam hal ini — ingat eksperimen ini dan kendalikan jalan Anda melaluinya.
