Dengan suhu mulai turun dan daun mulai berubah warna, jelas bahwa jatuhnya di udara. Seiring dengan perubahan musim ini datang dua hari libur paling seru tahun ini, Thanksgiving dan Natal. Daripada mendapatkan semua berat ekstra dari hibernasi sepanjang musim, gantilah dengan makanan paling indah musim ini ... labu! Meskipun banyak orang mengasosiasikan labu dengan pai dan roti gulung yang dikemas dengan gula sederhana, ada banyak cara lain untuk menggunakan super ini untuk tingkatkan keseluruhan gizi Anda. Makanan luar biasa ini sarat dengan vitamin, mineral, dan nutrisi sehat lainnya yang pasti akan meningkatkan kesehatan Anda pada musim gugur ini. Berikut adalah beberapa komponen gizi labu yang pasti akan membuat Anda terlihat dan merasa cantik di musim yang akan datang ini. Karotenoid: Jika Anda seorang wanita, Anda ingin banyak karotenoid dalam diet Anda! Komponen inilah yang memberi warna labu oranye terang dan memberikan kulit Anda “bersinar” yang semua wanita cari. Karotenoid juga dapat membantu mengurangi munculnya penuaan dini, dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan infeksi.
