Rebecca * bertemu dengan siapa yang dia pikir adalah lelaki impian di sebuah bar: Cantik, luar biasa seksi, menyukai museum dan anggur, dan membuatnya merasa seperti satu-satunya wanita di dalam ruangan. Dia memberi tahu Rebecca bahwa dia mencintainya setelah hanya berpacaran selama sebulan dan mulai berbicara tentang masa depan mereka bersama. Dia tahu jauh ke dalam bahwa itu berjalan terlalu cepat, tetapi rasanya menyenangkan memiliki seseorang yang begitu tergila-gila padanya dan dia membiarkan dirinya tersapu, terperangkap dalam rencana dan janji-janjinya.
Dan kemudian empat bulan kemudian, dia menghilang. Tidak ada perpisahan. Tidak ada panggilan telepon. Tanpa teks. Hanya ... pergi.
Dan kemungkinan, itu terjadi pada Anda atau seseorang yang Anda kenal. Ini disebut "ghosting": ketika Anda menjalin hubungan dengan seorang pria dan kemudian — pfft! —Dia benar-benar menghilang tanpa peringatan atau penutupan, meninggalkan Anda memegang tas (emosional). Jika Anda tidak memiliki foto dan teks darinya untuk membuktikannya, Anda akan berpikir Anda telah berhalusinasi seluruh hubungan.
Asal Usul Ghosting
Jadi mengapa ini terjadi? Dan pecundang tak berperasaan seperti apa yang akan melakukan ini? Ada beberapa kemungkinan. Secara umum, bagian dari kesalahan mungkin terletak pada bagaimana kita berkomunikasi dan bahkan bagaimana kita bertemu orang-orang hari ini. "Ketika Anda tinggal di dunia di mana sebagian besar komunikasi dilakukan melalui teks atau Facebook, sangat mudah untuk bersembunyi di balik itu dan semakin Anda dapat memberikan diri Anda alasan untuk menjadi seorang pengecut, " kata Rachel Sussman, psikoterapis, ahli hubungan dan penulis “The Breakup Bible.” “Itu mengambil jalan yang paling tidak resistan. Ketika seseorang ingin putus dengan seseorang, mereka sangat terbiasa berkomunikasi dengan cara yang tidak pribadi untuk memulai, itu bukan peregangan yang dapat mereka putuskan untuk tidak menjawab teks Anda — menghilang. Dan itu salah dan menyakitkan. ”
Tambahkan Gail Saltz, seorang profesor psikiatri di The New York Presbyterian Hospital Weill-Cornel School of Medicine dan penulis "Menjadi Nyata: Mengalahkan Kisah-Kisah yang Kita Ceritakan pada Diri Kita yang Memegang Kita Kembali": "Kami membiakkan populasi kencan di mana tidak ada tabu internal atas seseorang yang menghilang begitu saja. "Saya melakukan apa yang saya inginkan dan saya sudah selesai." ”
Terlebih lagi, ghosting dapat terjadi dengan mudah ketika Anda bertemu dengan seseorang yang baru — di sebuah bar, online — dan tidak memiliki enam derajat pemisahan yang biasanya akan membuat seseorang bertanggung jawab untuk keluar dari kesibukan. “Jika sepupu teman sekamarmu atau Anda bertemu dengan mereka dari tempat kerja, ia mungkin tidak akan hantu, ” kata Sussman. Itu karena teman-teman Anda yang bersama akan memberi kesulitan kepada orang itu jika ia hanya membuang Anda, atau karena tahu ia harus menghadapi Anda di kantor memaksa orang itu untuk mengakhiri hal-hal paling tidak secara damai. Tanpa tingkat akuntabilitas pribadi atau sosial, orang itu bisa menghilang tanpa merasa sedih karenanya.
Tapi kenyataannya, itu benar-benar kesalahan dari hantu, dan ada tipe kepribadian tertentu yang lebih cenderung ke hantu, seperti narsisis dan fobia komitmen — terutama mereka yang suka proses “terguncang”. "Ini perburuan atau tangkapan itulah yang menyenangkan, " kata Saltz. “Dia tidak bisa memiliki hubungan atau tidak mencari hubungan. Mereka benar-benar menikmati penaklukan. Bisa jadi tidur denganmu, tetapi juga rayuan— 'Aku punya kamu, aku punya kalian semua.' ”
Dan ketika hubungan yang tampaknya panas-dan-berat berakhir begitu tiba-tiba dan tanpa ada pengakuan atau percakapan, Anda ditinggalkan dengan penutupan nol. Dan itu bisa membuatnya sangat sulit untuk melanjutkan. Inilah bagaimana Anda dapat mengambil kembali diri Anda.
Buat Penutupan Anda Sendiri
Kehilangan nomornya. Namun, Anda mungkin tergoda untuk mengulurkan tangan dan mencari tahu apa yang telah terjadi atau hanya memberinya earful, jika Anda sudah menelepon atau mengirim pesan satu kali (OK, dua kali) tanpa respons — berhenti. "Anda tidak akan mendapatkan apa yang Anda butuhkan dari orang itu dan Anda bahkan tidak boleh mencoba karena itu sangat memalukan, " kata Sussman. "Kamu jarang mendapatkan penutupan dari siapa pun." Pasang celana gadis besar Anda dan hapus nomornya dari ponsel Anda.
Jangan menyalahkan diri sendiri. Sangat mudah untuk obsesif melalui semua yang Anda katakan dan lakukan untuk membasmi apa yang Anda lakukan salah. Tapi Sussman menunjukkan bahwa ketika konsultan kencan melakukan wawancara 360 derajat dengan orang-orang tentang mengapa mereka memutuskan hubungan dengan seorang wanita dan kemudian juga mendapatkan perspektif wanita tentang mengapa hal-hal berakhir, konsultan menemukan bahwa itu biasanya tidak pernah untuk alasan wanita berpikir itu . "Mungkin mereka masih digantung pada pacar lama, atau setelah bulan madu berakhir, mereka pindah ke orang lain karena mereka tidak bisa menangani hal-hal nyata, " katanya. "Bahkan jika itu adalah sesuatu yang kamu lakukan, jika dia adalah orang dewasa, orang yang tepat, dia akan memberitahumu apakah dia ingin mengakhirinya dan mengapa dia mengakhirinya." Dia yang seharusnya merasa buruk tentang dirinya sendiri — bukan kamu.
Ketahuilah bahwa Anda telah menghindari peluru. Sebanyak mungkin sulit untuk menyadari hal ini ketika Anda berada di tengah-tengah rasa sakit, ia hanya membuat Anda sangat padat. “Anda melihat kepribadian seseorang yang sebenarnya — seseorang yang lari dari konfrontasi dan pengecut, ” kata Sussman. “Pasangan dalam hubungan yang sehat dan jangka panjang harus dapat memiliki percakapan yang sulit dan menangani konfrontasi. Jika Anda melakukan atau mengatakan sesuatu yang mengganggunya, seorang pria sejati akan mengatakan hal itu kepada Anda dan tidak hilang begitu saja. ”Tambah Saltz:“ Ini adalah orang yang kurang dewasa yang telah mengatakan kepada diri mereka sendiri dari sudut pandang kompas moral, 'Lebih penting untuk lakukan apa yang membuat saya nyaman [menghilang] daripada melakukan apa yang benar. ' Mereka bayi mental. "
Bangun kembali rasa percaya diri Anda. Lakukan hal-hal yang membuat Anda merasa lebih baik — apakah itu membuat rencana dengan teman-teman terdekat Anda dan keluarga yang memujamu atau memukul pusat kebugaran untuk melepaskan rasa frustrasi Anda dan mendapatkan dosis endorphin yang baik. Tetapi membangun kepercayaan diri Anda tidak berarti melompat kembali ke kolam kencan. “Berkencan dengan segera tidak selalu menjadi jawaban, ” kata Sussman. Gunakan waktu ini untuk melakukan sedikit penilaian diri. Apakah ada bendera merah yang Anda abaikan dan dapat diwaspadai untuk waktu berikutnya? Tanyakan kepada diri sendiri, "Apa yang telah saya pelajari dari ini?" Saran Sussman.
Ingatkan diri Anda bahwa orang baik tidak berperilaku seperti ini. Anda tidak ingin seseorang yang pernah memperlakukan Anda seperti ini. Periode. Fokuslah pada hal itu daripada hanya mengulang-ulang saat-saat menyenangkan dalam film di kepala Anda. Yang terbaik dari semuanya, kehilangan hantu ini "membebaskan Anda untuk bersama orang yang seharusnya bersama Anda, " kata Sussman. “Ada alasan mengapa itu tidak berhasil. Ketika kamu bertemu orang yang tepat, kamu akan menyadarinya. ”
* Nama telah diubah
