Jika Anda membuat keputusan impulsif yang biasanya tidak Anda lakukan, Anda mungkin membutuhkan beberapa jam tidur lagi. Meraih donat pada pertemuan pagi ketika Anda biasanya tidak mau menyentuhnya? Dibanjiri di atas yang mahal yang telah Anda telusuri secara online? Kurang tidur mungkin bisa disalahkan. “Korteks prefrontal sangat dipengaruhi oleh kurang tidur, ” jelas Harris. “Area ini dikaitkan dengan penilaian, kontrol impuls, asosiasi visual, dan perhatian. Kurang tidur menyebabkan penilaian yang lebih buruk dan bertindak secara impulsif, misalnya makan yang buruk saat kurang tidur, membeli barang tanpa memikirkan konsekwensi, iritabilitas dan masalah mood dengan orang lain. ”
LEBIH: Tanda-Tanda Mengejutkan Anda Tidur Kurang
