Jika ada selebritis Anda akan menerima saran dari ketika datang untuk hidup sehat dan makan, mungkin harus Kourtney Kardashian. Katakan apa yang Anda inginkan tentang dia, tetapi dia tahu satu atau dua hal tentang cara makan bersih. Dari perebusan madu Manuka sebagai pengganti alami untuk gula, untuk dorongan besar untuk diet anti-inflamasi, wanita baik di jalur ketika datang ke diet sehat.
Jika Anda ingin melakukan detox tanpa membuat diri Anda kelaparan dengan smoothie, Anda dapat menikmati apa yang disarankan Kardashian untuk detoksifikasi. Dia sering berbagi apa yang dia makan dan di salah satu posnya dia berbagi rencana detoksinya. Dia berkata, “Ketika saya mencoba untuk menjadi sehat, ini adalah salad saya karena ringan, memiliki protein, dan penuh dengan omega-3”.
Resepnya sederhana. Ada selada, alpukat, salmon, mentimun, wortel, minyak zaitun, garam Himalaya, dan jus lemon. Dia memadukan semua ini dengan saus salad buatan sendiri yang berbicara selama 5 menit untuk menyiapkannya. Inilah resep yang digunakan oleh Kourtney saat dia memberikan sistem pencernaannya istirahat.
Bahan:
Pertama-tama, bahan-bahannya…
- 3 hati romaine lettuce, dicincang
- 1 lb salmon tanpa lemak, tanpa lemak
- 1 buah alpukat besar
- Garam laut Himalaya dan lada hitam segar untuk bumbu
- 1 ketimun, kupas dan iris
- 2 buah wortel, kupas dan iris
- 2 sdm. minyak zaitun
- Jus dari satu lemon
Berpakaian
- 1/8 cangkir cuka anggur beras
- 1 bawang merah cincang, potong dadu
- 1 sendok teh. biji wijen
- 1 sdt garam Himalaya
- 1/8 sdt lada hitam bubuk segar
- 2 sendok makan tahini
- 1/2 cangkir minyak wijen
- Siapkan salad dan nikmatilah!
