Di Universitas California, Irvine, studi, 711 peserta melaporkan semua stres yang mereka hadapi selama delapan hari, seperti tenggat waktu kerja dan lalu lintas, serta suasana hati mereka. Sepuluh tahun kemudian, orang-orang yang bereaksi lebih emosional terhadap stres sehari-hari lebih mungkin mengalami gangguan kecemasan atau depresi daripada mereka yang mengambil stres dengan tenang. Ini bukan tentang memiliki lebih sedikit stres (jika saja!), Ini tentang berurusan dengan itu dengan cara yang sehat untuk menyelamatkan kewarasan Anda sekarang — dan kebahagiaan Anda nanti.
