Atur Panggung
“Lampu-lampu kamar mandi yang terang memberi tahu tubuh Anda bahwa itu adalah waktu yang tepat, ” kata Josie Feria, direktur operasi spa di Lapis, The Spa di Fontainebleau di Miami. Lilin redup membantu transisi ritme sirkadian Anda (jam tubuh) ke dalam mode malam, yang dapat mengatur panggung untuk tidur malam yang nyenyak untuk diikuti. Lavender & Lovage Home Candle dari Jo Malone yang elegan, $ 65, menampilkan rendisi yang renyah dari bunga yang sangat disukai — tetapi jika terlalu kaya untuk anggaran Anda, Lilin Kaca Tanda Tangan dari Archipelago menawarkan aroma yang mirip dengan harga di bawah $ 20 per pop.
1 Jangan Lupakan Mata
"Menutup mata Anda sambil berendam membantu Anda memasuki relaksasi yang mendalam, " kata Feria. Gunakan waktu (hei, kita suka multi-tasking!) Untuk memutar kembali jam, juga. Biobliss 30 menit bercak, $ 80, kulit jenuh di sekitar mata dengan asam hyaluronic, ekstrak pohon sutra Persia dan peptida untuk mengatasi kerutan dengan kelembaban. Atau buat bantalan perawatan sendiri dengan menyeduh dan kemudian dinginkan kantong teh — tannin dalam teh hitam membantu mengurangi bengkak.
2 Pilih Minyak
Apakah sendirian atau dicampur dengan mandi busa favorit Anda, Washington, DC, dokter kulit Noëlle S. Sherber, MD mengatakan minyak mandi akan mengubah rendaman panas yang tidak mengering menjadi hidrasi penyembuhan. Manjakan diri Anda dengan Kneipp Revive yang imut dengan 5 Bath Collection, $ 22, yang memasukkan minyak seperti almond manis dan jeruk ke dalam pengalaman mandi herbal lengkap. "Tambahkan minyak ke bak mandi saat mandi setengah penuh untuk membubarkan secara merata melalui air, " saran Feria.
Produk ini tersedia di situs belanja kami, BeautySage , di mana kami hanya menjual produk yang terbukti berfungsi!
3 Lotion Naik
Oleskan minyak tubuh kaya atau pelembab langsung dari bak mandi untuk mengunci hilangnya kelembaban dari mandi. "Kuncinya adalah tidak menunggu semua air menguap, karena proses penguapan akan membuat kulit menjadi kering, " kata Dr. Sherber. Caldrea Little Luxuries Set, $ 20, hadir dalam campuran yang chic seperti daun pohon kelapa dan aprikot air buaya, dan termasuk minyak tubuh dan pelembab yang bisa Anda lapiskan agar lebih berseri.
4 Periksa Temp
Menemukan suhu yang tepat bisa seperti permainan Goldilocks; terlalu panas, dan Anda akan meneteskan keringat — terlalu dingin, dan Anda akan berakhir menggigil. “Suhu yang ideal adalah 92 derajat Fahrenheit. Gunakan pergelangan tangan Anda, bukan tangan Anda, untuk menguji air, karena pergelangan tangan lebih baik mengukur bagaimana air akan terasa begitu tubuh Anda berada, ”saran Feria. Namun, sebagian orang tentu saja akan berkeringat. Taruh semangkuk air es dan kain lap di samping bak mandi, dan gunakan sebagai kompres dingin sambil berendam jika berkeringat, kata Feria.
5 Pisahkan Pikiran
“Kami sangat terbiasa untuk aktif sepanjang waktu, bahwa ketika kami masuk ke bak mandi, pikiran bisa mulai berlomba dan mungkin tidak dapat bersantai, ” kata Feria. Tindakan repetitif yang menenangkan seperti pengelupasan dapat membantu membungkam pikiran Anda sambil memberi Anda manfaat kecantikan, sarannya. Cobalah scrub gula yang melembabkan seperti permen baru dari Belanda, Ritual Sakura Scrub, Body Scrub, $ 25, yang melembutkan kulit dengan minyak dan aroma halus dengan bunga sakura Jepang.
6 Salt Away Aches
Jika Anda sakit akibat latihan yang sulit atau menderita kemacetan di musim dingin, rendam dapat diperbaiki. "Garam mandi mengurangi peradangan dan kekakuan, dan membantu detoksifikasi sambil meningkatkan sirkulasi untuk merevitalisasi tubuh, " jelas Feria. Carilah garam Epsom, yang terbuat dari magnesium sulfat. Mineral ini memudahkan otot dengan membuang asam laktat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Eucalyptus di SkinnySkinny All-Natural Mandarin Cypress Eucalyptus Bath Soak, $ 36, membantu membuka saluran pernapasan.
7 Lindungi Rambut
Alasan lain kita suka mandi? Mereka adalah alasan yang tepat untuk tidak mencuci rambut Anda. Jenis yang berminyak dapat menaburkan bubuk kering pada kulit kepala sebelum memelintir rambut hingga menyerap keringat dan mempertahankan volume. Kami suka Bumble dan bumble Prêt-à-Powder, $ 26. Jika rambut Anda cenderung berkeringat dari udara lembab, lindungi helai rambut dengan topi mandi LA Indulgence, $ 20. Topi kecil ini sangat lucu, Anda tidak akan takut tertangkap basah.
8 Zen Keluar
Deklarasikan kamar mandi Anda zona bebas smartphone: Tinggalkan godaan yang mengganggu di ruangan lain. Dan hal-hal kecil yang berdampak besar sebanding dengan biayanya. "Tidak ada yang mengguncang Anda keluar dari keadaan zen seperti pergi dari mandi mewah ke jubah tipis atau handuk kotor, " kata Feria. Carilah kain mewah seperti kapas hidro dan kain terry untuk membungkus diri Anda — dan sekarang adalah waktu yang tepat untuk mengoleskan kaki Anda dengan mentega tebal dan selipkan pada beberapa kaus kaki yang nyaman.
