Jika Anda pernah membaca kolom kami, Anda tahu kami merasa sangat kuat tentang gula. Untuk mengklarifikasi, itu sangat menentangnya . Gula tidak hanya menua sistem kekebalan Anda, sistem arteri dan sendi, tetapi juga berkontribusi terhadap pemecahan kolagen dan pembentukan kerutan. Oh, dan sedikit sesuatu yang disebut kenaikan berat badan.
Dan sekarang, kami punya alasan lain untuk merekomendasikan (tidak, mohon ) agar Anda mengurangi asupan gula Anda - khususnya, dalam bentuk cair. Sebuah studi Oktober 2014 dari UC San Francisco menemukan bahwa minum soda manis sebenarnya dapat menua usia tubuh Anda lebih cepat pada tingkat sel. Bahkan, efeknya sebanding dengan merokok.
Bagaimana itu mungkin, Anda bertanya? Mari kita jelaskan. Telomere, yang merupakan ujung reproduksi kunci dari masing-masing kromosom Anda yang memungkinkan DNA berharga Anda direplikasi sehingga Anda dapat terus diperbarui, ditemukan lebih pendek dalam sel-sel darah putih peserta penelitian yang melaporkan minum lebih banyak soda. Panjang telomere yang lebih pendek telah dikaitkan dengan penyakit kronis yang muncul seiring sel-sel usia Anda dan dikompromikan, seperti penyakit jantung, diabetes dan bahkan beberapa jenis kanker. Panjang Telomere bahkan terkait dengan penuaan kulit.
Sekarang, inilah bagian yang paling gila. Para peneliti menghitung bahwa efek pemendekan telomere dari mengkonsumsi minuman ringan 20 ons setiap hari sebanding dengan pengaruh merokok terhadap sel. Kita sudah tahu soda yang dipenuhi gula bukanlah pilihan yang sehat. Bahkan minum soda diet datang dengan risiko kenaikan berat badan, diabetes dan peningkatan kemungkinan masalah kardiovaskular (plus, studi yang sangat baru-baru ini menghubungkan pemanis tanpa kalori ke masalah metabolisme). Tetapi jika fakta-fakta itu tidak cukup untuk membuat Anda membuang cola Anda untuk pilihan yang lebih sehat, mungkin melihat bagaimana secara mikroskopis sebuah pesta tujuh hari dengan 32-ons per hari dapat merusak seperti pak Marlboros akan memotivasi Anda untuk membuat sehat pilihan.
Jika kesehatan dan kecantikan Anda penting bagi Anda (yang tentunya kita harapkan), Anda memiliki gagasan yang cukup bagus tentang apa yang harus dihindari. Rokok. Lemak trans. Radiasi UV. Semua no-nos ini menyakiti tubuh Anda, mengacaukan Anda di dalam dan di luar, dan mempercepat penuaan. Saatnya menambahkan soda ke daftar itu. Kami berjanji Anda akan senang Anda lakukan.
Artikel Terkait: Hai Pengantin Baru: Suami Anda Akan Mendapatkan Berat Badan Haruskah Ada Pajak Diet Soda?
