Bau mulut, atau halitosis, dapat meredam segala sesuatu mulai dari percakapan yang ramah hingga wawancara kerja atau ciuman — terutama ketika Anda tidak tahu mengapa Anda memilikinya. "Seluruh penyebab bau mulut benar-benar turun ke pertumbuhan berlebih dari bakteri jahat di mulut Anda, " kata Michael Apa, DDS, dari Rosenthal Apa Group di New York City. Lalu apa yang menyebabkan bakteri itu? Meskipun bawang putih mendapat rap yang buruk, itu bukan satu-satunya penyebab. Di sini, beberapa kemungkinan alasan untuk bau mulut yang tidak diinginkan:
- Bakteri Lidah: Dr. Apa mengatakan bahwa bakteri lidah bertanggung jawab untuk lebih dari 85% bau mulut. Permukaan lidah yang tidak rata memudahkan bakteri untuk terperangkap dan berlama-lama, menurut Mayo Clinic.
- Gusi Buruk & Peradangan Gusi: Apa juga mencatat bahwa gusi yang buruk atau meradang adalah penyebab utama. Memang, per Mayo Clinic, ketika plak menumpuk di gigi Anda (sering hasil dari mengabaikan sikat dan floss secara teratur), itu dapat mengiritasi gusi Anda dan membuat kantong berisi plak di antara mereka dan gigi Anda.
- Mulut Kering: Bakteri yang terbentuk untuk menyebabkan bau mulut sering merupakan akibat dari mulut kering. “Ketika air liur tidak diproduksi, bakteri jahat mengambil alih dan menyebabkan bau mulut, ” kata Dr. Apa. Kita secara alami mendapatkan mulut kering ketika kita tidur (terutama jika itu dengan mulut terbuka), jadi napas pagi Anda mungkin bukan akibat lupa untuk menyikat gigi tadi malam.
- Pekerjaan Kedokteran Gigi: Dalam beberapa kasus, hal-hal seperti gagak yang tidak pas atau veneer yang rusak dapat menyebabkan bakteri menumpuk, kata Dr. Apa. Luka operasi pasca-oral di mulut Anda, dari hal-hal seperti pencabutan gigi, juga bisa menjadi faktor penyebab, menurut Mayo Clinic.
- Alkohol: “Sebagian dari itu ada hubungannya dengan alkohol yang mengeringkan mulut Anda, tetapi sebagian darinya juga ada hubungannya dengan bau kuat yang dikeluarkan beberapa minuman keras, ” kata Dr. Apa. "Sama halnya dengan kopi, cobalah bilas dan pertahankan agar mulut tetap lembab untuk membatasi efek yang akan ditimbulkan alkohol pada napas Anda."
- Tembakau: Tidak hanya perokok dan pengguna tembakau oral lebih cenderung memiliki bau mulut dari bau produk sendiri, tetapi menurut Mayo Clinic, mereka juga lebih rentan terhadap penyakit gusi, yang merupakan sumber bau mulut.
- Makanan: Bukan rahasia bahwa memakan makanan tertentu, seperti bawang dan rempah-rempah yang kuat dapat meninggalkan bau yang tidak diinginkan. Tapi hasilnya lebih ringan untuk beberapa makanan dibandingkan yang lain, seperti bawang putih yang terkenal. “Bawang putih adalah hewan yang berbeda, ” kata Dr. Apa. "Ini masuk ke kulit dan aliran darah dan memancarkan bau itu melalui makanan dan air liur Anda." Ingin menyegarkan diri? Cukup sikat dan floss, atau kunyah permen karet jika Anda terjepit. "Ada sedikit bukti bahwa makanan seperti peterseli akan menutupi hotdog asinan kubis yang baru saja kita makan, " kata Dr. Apa.
Jadi apa yang bisa kamu lakukan untuk mengekang bau? Untuk memulai, waspadalah dengan perawatan mulut harian Anda. Dr. Apa menyarankan kami untuk menggunakan floss, obat kumur, dan sikat (selama dua menit, dengan sikat gigi elektronik) dua kali sehari. Dan periksa bahan-bahan di pasta gigi dan obat kumur Anda. "Sebaiknya gunakan pasta yang mengandung potasium nitrat, recaldent, kalsium fosfat amorf, atau dosis fluoride berat, " kata Dr. Apa. Sementara untuk obat kumur, tutupi alkohol dan simpan untuk keluar malam Anda. "Alkohol sebenarnya dapat memperburuk gusi dan menyebabkan iritasi yang akan lebih mengekspos lapisan sementum [lapisan permukaan akar gigi]." Alkohol juga mengeringkan mulut Anda, dan membunuh terlalu banyak bakteri, termasuk jenis yang baik. Sebaliknya, Dr. Apa berkata kepada The Best mencari bilas dengan kandungan fluoride tinggi.
Di luar rutinitas gigi Anda, Dr. Apa memiliki beberapa saran pengobatan:
- Pilocarpine : Jika Anda menderita halitosis, cobalah obat ini yang telah digunakan untuk mengobati mulut kering. “Awalnya tersedia dalam bentuk pil, pilocarpine sekarang tersedia dalam pencuci mulut yang dijual bebas untuk orang yang benar-benar menderita, ” kata Dr. Apa.
- Permen Gusi: Solusi sederhana ini benar-benar berhasil. "Tindakan mengunyah merangsang kelenjar ludah dan meningkatkan air liur, merawat mulut kering dan membilas napas kering, " kata Dr. Apa. Carilah gusi yang mengandung xylitol (Dr. Apa mencatat kebanyakan dari mereka lakukan saat ini), bahan yang melawan gigi berlubang.
- Pembersih Lidah: Bukan penggemar permen karet? Pembersih lidah, yang bisa Anda dapatkan di sebagian besar toko obat, dapat menghilangkan bakteri lidah sial itu dan membantu mencegah bau mulut dan penyakit gusi.
Adapun apa yang tidak boleh dilakukan, hindari strip nafas. "Napas strip melarutkan melalui alkohol, dan alkohol akan mengeringkan mulut Anda, " kata Dr Apa. Pop awal dari strip nafas akan memberi Anda perasaan mint, tetapi yang terakhir adalah mulut kering yang membawa kembali bau mulut lebih cepat. ”
Jika Anda menemukan bahwa tidak ada perawatan yang membantu, mungkin ada hal lain yang terjadi. Dalam beberapa kasus, Dr. Apa mengatakan bahwa bau mulut yang kronis - terutama rasa asam yang asin di mulut Anda - bisa menjadi indikator kondisi yang lebih serius, seperti penyakit gusi, pemulihan gigi yang tidak tepat, kerusakan gigi, masalah perut, atau bahkan saluran pernapasan. infeksi. Jika napas buruk Anda tampak tidak menarik, periksa dengan dokter gigi Anda - tetapi jangan menunggu ada masalah untuk menjadwalkan kunjungan. Bahkan jika semuanya tampak baik-baik saja, penting untuk menjadwalkan pemeriksaan rutin.
