Apakah Anda pernah mengalami kesulitan untuk fokus? Mungkin Anda punya proyek yang Anda mulai dan tidak selesai, atau buku yang mulai Anda baca tetapi tidak pernah lengkap. Untuk beberapa alasan, Anda mudah terganggu dan tidak pernah selesai. Ini sebenarnya bisa merugikan.
Mengapa? Karena mereka yang tidak bisa menyelesaikan semuanya akan tertinggal di belakang dalam perlombaan melawan mereka yang memiliki kemampuan untuk fokus. Menurut Ramit Sethi, pencipta GrowthLab, ketika Anda kurang fokus pada sesuatu, hal-hal lain juga tidak akan selesai. Daftar yang harus Anda kerjakan menciptakan banyak hal dalam hidup Anda. Ramit melanjutkan dengan mengatakan bahwa sebenarnya "fokus" adalah kekuatan super dari waktu kita. Jika Anda memiliki kemampuan untuk duduk dan mengerjakan sesuatu yang rumit tanpa terganggu, Anda memiliki keterampilan yang sangat langka.
Mengapa Sulit Untuk Fokus
Ada banyak alasan mengapa sulit untuk fokus hari ini:
- Mungkin tumbuh dewasa, Anda tidak dibesarkan harus "melihat segalanya".
- Mungkin Anda memiliki "sindrom objek berkilau" di mana setiap kali ada sesuatu yang baru muncul, Anda mengikutinya.
- Mungkin ada jutaan hal menarik perhatian Anda (Facebook, pesan teks, email)
Jadi, bagaimana Anda bisa memperbaiki masalah ini?
Ada beberapa cara untuk memperbaikinya. Ada aplikasi dan teknik meditasi yang bisa Anda coba. Tetapi tidak ada perbaikan cepat. Fokus adalah keterampilan yang harus Anda asah dan latih.
Ramit menyarankan Anda mencari tahu "mengapa" di balik mengapa Anda tidak bisa fokus.
- Apakah Anda takut gagal?
- Apakah Anda takut mengecewakan seseorang?
- Apakah Anda bingung tentang langkah selanjutnya?
- Apakah itu tidak selaras dengan keinginan Anda yang sebenarnya?
Apapun kebenarannya, jujurlah kepada diri sendiri. Setelah Anda jujur dengan diri sendiri, Anda akan lebih siap untuk menyelesaikan tugas.
