Kesehatan sehari-hari adalah mengurus diri sendiri dan merasa baik, setiap hari — dan setiap malam. Itu tidak hanya berarti makan dengan benar dan berolahraga. Ini juga berarti menemukan cara-cara kecil dan sederhana untuk menjaga diri kita sendiri dan merasa nyaman dengan diri kita sendiri. Dan inilah salah satu cara paling sederhana di luar sana: Tingkatkan piyama Anda. Banyak dari kita yang lelah pada penghujung hari — terlalu lelah untuk dirawat pakaian apa yang kita pilih untuk dikenakan ke tempat tidur. Jika kita beruntung, kita sudah berhasil menyikat gigi dan mencuci riasan kita sebelum kita pingsan di atas bantal. Tapi berpikir tentang piyama? Tidak begitu banyak. Seperti yang saya katakan di posting saya bulan lalu, tempat tidur Anda hanya untuk tidur dan untuk seks. Ini bukan tempat untuk makan malam atau menyortir surat hari atau mengejar "Game of Thrones." Hanya karena penggunaannya harus dibatasi, bukan berarti tempat tidur tidak penting. Dan itulah mengapa Anda mungkin ingin memikirkan apa yang Anda selipkan sebelum Anda menyelinap masuk.
Merasa baik di dalam kadang-kadang berasal dari penampilan yang bagus di luar. Mengenakan kaus perguruan tinggi lama Anda ke tempat tidur, kaos favorit pacarmu atau pakaian kemarin tidak perlu berbuat banyak untuk harga diri Anda. Dan jika Anda memilih untuk tidur dengan orang lain, tidur dengan pakaian lama ini, kemungkinan besar dan tidak menarik, tidak banyak menginspirasi pikiran dan perilaku romantis.
Modifikasi perilaku adalah hal yang sangat kuat. Kebiasaan yang baik menghasilkan kebiasaan yang lebih baik, dan kepercayaan diri menghasilkan kepercayaan diri. Hal yang sama berlaku di kamar tidur. Mengenakan sesuatu yang lembut dan nyaman juga bisa menyanjung dan seksi. Jadi, bahkan jika Anda terlalu lelah untuk merenungkan meringkuk bersama pasangan Anda, atau jika Anda marah tentang camilan ekstra yang Anda makan hari ini, singkirkan semua itu. Jika Anda akan pergi ke masalah mengubah pakaian tidur, apakah itu benar-benar terlalu banyak masalah untuk mengambil pakaian lucu atau seksi ini daripada yang lama dan compang-camping? Tidak, bukan itu. Ini jumlah usaha yang sama, untuk hadiah yang lebih banyak.
Saya menantang Anda untuk menemukan sesuatu yang Anda rasa enak untuk dipakai ke tempat tidur. Saya yakin Anda akan merasa lebih baik dan tidur lebih baik (dan kita semua membutuhkannya). Dan jika Anda berbagi tempat tidur dengan pasangan, saya yakin mereka akan menghargainya juga. Perlakukan diri Anda untuk beberapa PJs baru yang bagus. Anda akan senang melakukannya.
