Ilmuwan: Dr. Roshini Raj, dewan ahli gastroenterologi dan internis bersertifikat, dan pendiri perawatan kulit probiotik TULA
Jawabannya: Mungkin itu terjadi pada Anda: seiring waktu, Anda memperhatikan bahwa setelah Anda minum segelas susu atau makan semangkuk es krim, Anda berlari ke kamar mandi sepanjang hari. Bisakah Anda tiba-tiba menjadi tidak toleran laktosa saat dewasa? Itu mungkin.
Kebanyakan orang mengalami penurunan bertahap laktase (enzim yang membantu tubuh Anda mencerna produk susu) dengan bertambahnya usia mereka. Laktase diproduksi oleh sel-sel yang melapisi usus kecil Anda, dan jika mereka tidak menghasilkan cukup, laktosa yang Anda konsumsi melewati tidak dicerna ke dalam usus besar. Di sana, ia berinteraksi dengan bakteri dan menyebabkan semua masalah perut yang parah - diare, gas, kembung - bahwa orang-orang dengan intoleransi laktosa tahu semua terlalu baik. Intoleransi laktosa dapat disebabkan oleh apa pun yang mengganggu fungsi usus kecil - misalnya, operasi, penyakit seperti penyakit Crohn atau bahkan keracunan makanan. Terkadang intoleransi bersifat sementara dan menyelesaikan dirinya sendiri; di lain waktu, itu permanen. Untuk beberapa orang, penurunan laktase alami terjadi lebih cepat dan lebih drastis, menyebabkan intoleransi yang tidak pernah ada sebelumnya.
Jika produk susu tidak cocok dengan Anda seperti biasanya, cobalah tes mandiri ini: berhenti mengonsumsi produk susu selama lima hari, dan pada hari keenam, minumlah segelas susu. Jika gejala Anda hilang selama hari-hari bebas susu dan kembali ketika Anda memperkenalkannya kembali, kemungkinan besar Anda telah mengembangkan intoleransi laktosa. Dokter Anda dapat melakukan beberapa tes untuk menentukan apakah Anda benar-benar memiliki kondisi tersebut, dan membantu Anda menemukan obat yang tepat jika Anda tidak dapat membayangkan hidup tanpa produk susu. Banyak suplemen enzim laktase, seperti Lactaid, bahkan tersedia di atas meja.
