Sekarang benar - benar tidak ada alasan untuk melewatkan latihan. Tren kebugaran terbaru membawa kelas latihan langsung langsung kepada Anda . Tidak seperti DVD latihan atau kebugaran sesuai permintaan, kelas online ini memberi Anda akses ke instruktur kebugaran yang membantu Anda berkeringat dalam waktu nyata — tepat di rumah.
"Kecenderungan ke arah hidup, kelas online adalah perpanjangan alami dan perkembangan 'kebugaran rumah, ' yang dimulai pada tahun 80-an dengan video Jane Fonda, " kata Sandy Todd Webster, editor-in-chief publikasi IDEA Health & Fitness Association, termasuk IDEA Fitness Journal. “Pro termasuk kenyamanan — Anda dapat melakukan ini di mana saja di dunia, jadi jika Anda berada di Singapura untuk berbisnis dan ingin bekerja di pagi hari, Anda dapat mengakses situs web yang menawarkan latihan yang Anda sukai — dan privasi jika Anda ' malu tentang latihan di depan umum, serta manajemen waktu yang baik. Jadi daripada harus mengemas tas olahraga dan pergi ke gym, yang sering kali dapat menggagalkan kepatuhan latihan, Anda cukup memasukkan URL dan mulai bekerja. ”
Latihan online langsung juga bisa lebih murah daripada kelas di pusat kebugaran atau studio latihan, dan Anda mendapatkan lebih banyak variasi daripada latihan DVD di mana rutinitas dapat dibatasi. Mari kita hadapi itu, bahkan dengan DVD latihan favorit, itu melelahkan mendengar instruktur mengatakan hal yang sama, termasuk komentar dan lelucon samping, lagi dan lagi. Anda juga bertanggung jawab, yang tidak terjadi dengan DVD di mana Anda dapat mematikannya setengah jalan atau menontonnya dari sofa tanpa ada yang tahu.
“Jika Anda senang berolahraga di kelas grup atau dengan pelatih, tetapi tidak punya waktu untuk pergi ke gym atau studio tari, ini adalah format untuk Anda, ” jelas Mary Helen Bowers, pembuat Ballet Indah online kelas. “Waktu yang Anda hematkan perjalanan dapat menuju ke banyak bagian lain dari hari Anda. Ini benar-benar membebaskan dan saya menemukan bahwa itu membuat orang lebih mungkin untuk bekerja. ”
