Kita semua pernah mendengar pepatah, "awal tidur, bangun pagi". Tetapi mantra ini mungkin lebih bermanfaat bagi tubuh Anda daripada hanya mendapatkan beberapa jam tambahan produktivitas di pagi hari. Ternyata burung-burung awal di gym di pagi hari dapat menumpahkan beberapa pon lebih dari rekan-rekan nokturnal mereka (maaf, burung hantu malam!). Menurut sebuah studi tahun lalu, orang-orang yang memiliki sebagian besar paparan sinar matahari setiap hari di pagi hari memiliki BMI yang jauh lebih rendah daripada mereka yang mendapat sinar matahari di kemudian hari, sehingga Anda akan mendapatkan lebih banyak uang.
