Dari saat Anda bangun ketika Anda memukul seprai, "kami selalu memerangi unsur-unsur, " kata Anne Chapas, MD, asisten profesor dermatologi di New York University School of Medicine di New York City. "Dan ketika kita terkena terlalu banyak serangan lingkungan setiap hari, proses perlindungan alami tubuh kita rusak."
Jadi, apa yang harus dilakukan seorang gadis untuk tetap cantik (selain tinggal di gua)? Berikut ini beberapa solusi sederhana untuk membantu kulit dan cuaca rambut Anda, apa pun yang dibawa Ibu Alam.
Pelakunya: Air
Sekitar 85 persen rumah di Amerika memiliki air keras (yang pada dasarnya berarti tingkat mineral super tinggi), Survei Geologi Amerika Serikat menemukan. Dan menurut Kelompok Kerja Lingkungan, jejak klorin, digunakan untuk mendisinfeksi pasokan air publik, berada di keran dan pancuran Anda. Plus, tembaga yang ditemukan di pipa-pipa yang memompa air ke dalam bak mandi Anda dapat membuat rambut pirang yang indah menjadi buruk.
Masalah: Rambut pirang yang berubah (eek!) Hijau; strands seperti jerami untuk setiap warna rambut "Air keras biasanya mengandung kalsium dan magnesium dalam jumlah besar, " jelas Leslie Baumann, MD, dokter kulit di Miami Beach, dan penulis "The Skin Type Solution, " "Mineral ini duduk di rambut dan mengupas minyak alami, membuatnya terasa kasar dan terlihat keriting. ”Dan apakah dari berenang cepat di kolam atau mengulangi bilasan dengan semprotan Anda sendiri, klorin bertindak sama. "Klor adalah hidroskopi sehingga menyerap kelembaban, " kata Philip Kingsley, seorang ahli trichologi (ahli rambut dan kulit kepala) di NYC dan London. “Jika rambut mengering, itu benar-benar mengeluarkan kelembapan, menyebabkan rambut menjadi rapuh dan kusam.” Karena helai rambut yang memutih lebih berpori dan memiliki sedikit warna, efek dari bahan kimia keras dan oksidasi lebih terlihat daripada pada warna yang lebih gelap. Berlawanan dengan kepercayaan umum, sebenarnya bukan klorin yang mengubah rambut pirang menjadi hijau. Logam yang teroksidasi dalam air yang diklorinasi mengikat protein di batang rambut dan menyimpan warna mereka. Logam yang menghasilkan warna hijau adalah tembaga (yang berubah menjadi hijau ketika teroksidasi, seperti Patung Liberty tembaga).
Ramuan: Dr. Baumann menyarankan untuk mengalihkan pancuran air biasa Anda ke pancuran yang berisi sistem penyaringan yang dapat menghilangkan logam berat dan bahan kimia berbahaya. (Pikirkan Brita untuk rambut Anda.) Jika kerusakan sudah terjadi, ungkapkan lebih lembut, helai rambut yang lebih berkilau — dan pirang yang lebih cerah — dengan perawatan DIY ini dari Christopher Cilione, pewarna senior di Oscar Blandi Salon di New York City: Campur bagian yang sama dengan cuka putih dengan sampo dalam botol kecil; busa ke dalam rambut, bilas, kemudian sampo dan kondisi. "Cuka asam dan mampu memecah lapisan lapisan mineral pelapis rambut, " jelas Cilione. Tidak merasa seperti guru campuran kecantikan DIY Anda sendiri? Gunakan sampo klarifikasi setiap minggu sebagai gantinya.
Coba: John Masters Organics Herbal Cider Hair Rinse and Clarifier, $ 17, Jonathan Beauty Water Shower Purification System, $ 74
Pelakunya: Suhu dingin dan angin yang keras
"Angin dan cuaca dingin, terutama ketika kelembaban rendah dari panas dalam ruangan kering, serta angin, menyebabkan air cepat menguap dari permukaan kulit, " kata Dr Geyer. "Ini menyebabkan kerusakan lapisan pelindung luar kulit."
Masalah: Kulit bernoda, kering, dan terkelupas
Ketika penghalang kulit ke dunia luar terganggu, bukan hanya lebih banyak uap air yang merembes keluar, tetapi lebih banyak penyabot kulit (seperti dalam polusi sial) juga bisa masuk.
Ramuan: Sama seperti Anda melempar pada sweater yang nyaman untuk tetap hangat setelah termostat merosot, kulit Anda membutuhkan TLC dan lapisan perlindungan ekstra. Carilah produk yang mengandung mega hydrators seperti ceramides dan squalene, keduanya merupakan lipid peningkat kelembaban yang meniru yang secara alami ditemukan di kulit. Humektan seperti asam hialuronat menarik air dari udara ke kulit, dan menjaga air yang dibasahi di dalam krim yang Anda aplikasikan terikat pada kulit. Nyalakan humidifier, dan ubah kelembaban kulit: Menurut American Academy of Dermatology, sekali kelembaban turun di bawah 60 persen, kulit lebih rentan terhadap iritasi. Supercharging diet Anda dapat membantu menjaga kulit tetap kenyal. Makanan tinggi asam lemak omega-3 dan asam alfa-linoleat memungkinkan tubuh memproduksi lebih banyak ceramides dari dalam ke luar, jelas Dr. Baumann. Taruhan terbaik Anda: Munch pada kenari, minyak biji rami dan salmon, atau minum suplemen omega-3.
Coba: Krim Wajah Ultra Kiehl, $ 25, Fog Mist Humidifier Keren, $ 42
Pelakunya: Matahari
Pertimbangkan matahari sebagai kegilaan utama kulit Anda. Anda menyukai bagaimana kulit Anda terlihat dengan sentuhan cahaya yang cerah, tetapi itu datang dengan dosis kerusakan yang lumayan. "Radiasi ultraviolet adalah salah satu agresor lingkungan paling keras di luar sana, " kata Adam Geyer, MD, pendiri Tribeca Park Dermatology di NYC.
Masalah: Daftar cucian masalah penuaan kulit termasuk garis-garis halus, kerutan, kusam, kehilangan elastisitas, warna kulit tidak merata dan, tentu saja, kanker kulit Paparan UV bertanggung jawab hingga 90 persen dari tanda-tanda penuaan yang terlihat, The Skin Cancer Foundation dalam laporan NYC. Paparan sinar matahari setiap hari menghasilkan radikal bebas, molekul lapar elektron yang menua kulit, dan seiring waktu mereka juga dapat menyebabkan kerusakan DNA yang mematikan dalam bentuk kanker kulit.
PENELITIAN TERKAIT: Kulit Yang Rusak Matahari Terlihat Lebih Tua
Ramuan: Lindungi kulit dari kedua sinar UVA (sinar penuaan yang merusak sel-sel kulit di lapisan dalam, yang mengarah ke kerutan kulit) dan UVB (yang menyebabkan kulit memerah dan kulit terbakar di lapisan luar kulit), hujan atau cerah. Hanya karena Anda bukan gelandangan pantai, bukan berarti Anda aman, karena setidaknya 50 persen sinar UVA menembus kaca. Pekerja kantor yang duduk di depan jendela yang sama selama 20 tahun tampak kekalahan tujuh tahun lebih tua di atas. sisi wajah mereka secara langsung terkena sinar UV, sebuah studi terbaru dalam Intervensi Klinis dalam Penuaan, temukan. Embun pada tabir surya berspektrum luas yang memiliki SPF 30 minimal dan campuran tabir surya kimia seperti avobenzone dan oxybenzone, yang menyerap dan memecah sinar, atau blok fisik seperti titanium dan seng oksida yang memantulkan cahaya dari kulit, kata Dr. Chapas.
Coba : Skinceuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50, $ 27, DDF Weightless Defense Oil-Free Hydrator (dengan SPF 45), $ 55
Pelakunya: Polusi (berkat asap mobil, polusi udara industri dan asap rokok bekas)
"Polusi mempengaruhi kulit dalam berbagai cara dan seharusnya tidak mengherankan bahwa tidak ada yang bagus, " kata Dr Geyer. Udara yang kita hirup biasanya mengandung partikel berbahaya yang menempel di kulit saat Anda melangkah keluar.
Masalah: Hiperpigmentasi (bintik-bintik matahari) dan komedo hitam Radiasi UV selalu dianggap sebagai noda hitam. Tetapi penelitian terbaru mengatakan bahwa polusi dapat memainkan peran juga. Sebuah studi dalam Journal of Investigative Dermatology menunjukkan bahwa mereka yang tinggal di kota-kota urban dengan tingkat polusi yang tinggi memiliki 20 persen lebih banyak bintik matahari dibandingkan mereka yang berada di daerah yang kurang tercemar. Dokumen tidak tahu pasti mengapa; Namun, mereka setuju itu masuk akal bahwa mendapatkan terbakar matahari saat berbaring di luar di Asap bercanda kata Los Angeles mengatakan, pantai indah Maui, bisa menyebabkan kerusakan lebih. "Kami tahu bahwa matahari menciptakan peradangan dan radikal bebas dan kita tahu bahwa polusi tidak sama, jadi masuk akal bahwa kombinasi keduanya memiliki efek tambahan, ”jelas Dr. Geyer. Meskipun mungkin tidak tampak seperti Anda berjalan melalui awan kotoran dalam perjalanan ke toko kelontong, puing-puing mikroskopik menciptakan lapisan tipis di atas kulit, menjebak sebum di bawah permukaan. Akibatnya, bakteri berpesta dan berkembang biak di pori-pori, dan booming — Anda punya lebih banyak komedo daripada yang bisa Anda hitung. Alasan lain kulit tampak lebih kotor ketika Anda berada di daerah yang kotor: Penelitian menunjukkan bahwa keratinosit (sel-sel yang melapisi pori-pori) mengandung beberapa hidrogen peroksida; ketika bahan kimia ini mengoksidasi, pori-pori Anda benar-benar menjadi hitam.
Ramuan: Hentikan radikal bebas di jalurnya. Perisai kulit dengan pelembab kaya antioksidan atau serum yang memiliki koktail pembela kulit yang terbukti seperti vitamin E dan C, kinetin, teh hijau atau ekstrak coffeeberry (diikuti oleh tabir surya spektrum luas, tentu saja). Pikirkan antioksidan sebagai Pac Mans dari dunia perawatan kulit, melahap radikal bebas sebelum mereka dapat menyerang sel-sel kulit yang sehat. Dan pasti berpikir dua kali untuk tidur dengan riasan yang sama dengan yang Anda hadapi pada hari itu. "Cuci muka Anda segera setelah Anda berjalan di pintu sehingga kotoran tidak berlama-lama di kulit, " saran Dr Geyer. Berakhir dengan formula yang memiliki exfoliators lembut (seperti laktat, salisilat atau asam glikolat) untuk memecah puing-puing penyumbatan pori dan sel-sel kulit mati dalam satu gerakan.
Coba: Kinerase Pro + Therapy Ultra Light SPF 30, $ 85
Glytone Cleanse Mild Gel Wash, $ 22
Pelaku: Panas dan kelembaban yang ekstrim
Memiliki keseimbangan kelembapan yang tepat di udara membuat kulit Anda padat (kelembapan = alami; kelembapan = halus, kenyal, berembun, kulit muda). Tapi setelah langit udara yang beruap dan terik? Um, tidak begitu banyak.
Masalah: Terobosan “Ketika benar-benar panas dan lembab, ada peningkatan keringat dan minyak yang tergeletak di permukaan kulit karena lebih sedikit menguap ke udara, ” jelas Dr. Geyer. "Dan ini dapat menyebabkan pori-pori padat dan akhirnya, cacat." Plus, semakin panas Anda (seperti pada suhu!), Semakin tubuh Anda merasa stres, yang merangsang kelenjar adrenal untuk mengeluarkan lebih banyak minyak.
Ramuan: Bersantailah. Alih-alih melakukan itu 7-miler di luar, tekan gym ber-AC. "Menghindari panas dan kelembapan yang berlebihan untuk waktu yang lama dapat membantu menurunkan tingkat stres tubuh Anda secara keseluruhan, yang menurunkan tingkat potensi hormon penyebab jerawat seperti kortisol, " jelas Dr. Geyer. Juga, sesuaikan rutinitas perawatan kulit Anda. Beralih ke pembersih gel bebas minyak untuk membersihkan sisa minyak permukaan tanpa meninggalkan residu di belakang. Parit pelembab berat (kulit Anda jelas mendapat yang tertutup) untuk gel atau serum hidrasi. Kulit masih menyerupai minyak licin? Mungkin layak melihat seorang profesional. Dr. Amy Wechler, seorang ahli dermatologi NYC, melihat hasil anti-jerawat yang luar biasa dengan Isolaz — perawatan di kantor yang menggabungkan vakum lembut dengan cahaya broadband. "Menyedot semua minyak ke bagian atas pori-pori, " jelas Wechsler. "Cahaya biru kemudian mensterilkan pori-pori dan bertindak sebagai anti-inflamasi."
Mencoba:
Dermalogica Special Cleansing Gel, $ 33
Sumbody Full Infusion Face Serum, $ 56
