Seperti kebanyakan orang dengan smartphone dan keinginan untuk menyalurkan batin mereka Ansel Adams, kita semua tentang Instagram belakangan ini. Tapi kami tidak terpikat karena filternya membuat kami terlihat bagus di setiap foto (meskipun itu bagian dari itu). Setelah beberapa bulan terus ber-Instagram, kami memperhatikan bahwa para guru yang hidup sehat yang kami ikuti memberi inspirasi kepada kami — bahkan memotivasi kami — untuk membuat pilihan makanan yang lebih baik. Ternyata, ada beberapa ilmu untuk itu: Sebuah studi MIT 2010 menemukan bahwa orang lebih mungkin untuk mengadopsi kebiasaan sehat ketika ide tersebut diperkuat oleh jaringan besar orang. Dengan kata lain, makan berlebihan pada visual makanan sehat di Instagram adalah cara yang efektif untuk membuat diri Anda makan lebih baik. Jadi maju dan gali!
Berikut ini sepuluh akun Instagram yang harus diikuti untuk inspirasi makanan sehat — mungkin itu juga akan bekerja untuk Anda! Apakah kita kehilangan sesuatu? Tinggalkan saran Anda di komentar — kami pasti akan memeriksanya. Sampai jumpa di Instagram (ikuti kami di sini)!
1 @againstallgrain
Danielle Walker adalah koki yang bebas gandum (karena itu, bebas gluten) yang berbasis di San Francisco. Dia sumber yang bagus untuk resep Paleo yang tidak menakutkan dan hambar.
2 @balletbeautiful
Kami mengandalkan teman kami Mary Helen Bowers (pencipta Ballet Beautiful) untuk tips kebugarannya yang luar biasa, jadi belajar bagaimana dia menjadi bahan bakar untuk satu hari kelas adalah bonus tambahan yang luar biasa.
3 @weelicious
Catherine McCord tidak hanya membuat makan terlihat lezat, dia juga sumber yang bagus untuk resep yang mudah dan ramah anak serta ide makan siang.
4 @healthyapple
Chef yang berbasis di NYC, Amie Valpone, juga seorang fotografer makanan. Dia membuat bersih-makan terlihat mudah, cantik dan menyenangkan.
5 @gourmette
Blogger makanan Laura Loesch-Quintin adalah seperti Seinfeld dari foodies Instagram — dia menangkap bahan-bahan yang tidak pernah Anda pikirkan dua kali (seperti selada dan granola) dan menjadikan mereka makanan untuk diskusi (atau dalam kasusnya, makan malam).
6 @wholefoodsmarket
Jika berkeliaran di Whole Foods menghabiskan sebagian besar hari Sabtu Anda, Instagram mereka akan berfungsi sebagai perbaikan cepat Anda setiap hari dalam seminggu. Keterangan pada foto ini adalah: "A Jumat mendinginkan dalam bentuk cherry #icecream float chocolate chip!" #Yum
7 @wellandgoodnyc
Teman-teman kami di Well + Good adalah penggemar berat bagian kota New York yang sehat dan zen, yang membuat kami menjadi penggemar berat mereka.
8 @jolenehart
Pelatih kesehatan dan kecantikan Jolene Hart Instagram adalah fakta nutrisi bermanfaat yang mempromosikan kesehatan dan kecantikan dari dalam ke luar. (Tidak mengherankan, dia ada di tim kontributor kami.)
9 @keriglassman
Dia menyuruh kami minum koktail rendah kalori, tetapi ahli nutrisi dan penulis Keri Glassman dipenuhi dengan saran penurunan berat badan yang bermanfaat dan realistis.
10 @nutritionsch ...
Pakan ini milik The Institute for Integrative Nutrition, yang menyebut dirinya sebagai sekolah nutrisi terbesar di dunia. Itu mungkin, tetapi infosnacks yang mereka posting di Instagram sangat membantu bahkan jika Anda tidak belajar untuk menjadi pelatih kesehatan.
