Mencoba melepaskan beberapa pound ekstra? Alih-alih kalori obsesif penghitungan, Anda dapat mencapai hasil yang signifikan hanya dengan beralih ke sarapan besar daripada makan malam besar, menurut sebuah studi Juli 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Obesity. Ternyata, rencana makan ini mengambil keuntungan dari fluktuasi alami dalam siklus metabolisme tubuh dan mengurangi hasrat karbohidrat sabotase diet di kemudian hari.

8 KEBIASAAN SEHARI HARI YANG MEMBUAT ANDA GEMUK - DOKTER SADDAM ISMAIL (April 2024).