Kami mendengar istilah "BMI" dilemparkan sepanjang waktu, tetapi apa artinya? BMI Anda, atau Indeks Massa Tubuh, hanya menunjukkan berat badan Anda dalam kaitannya dengan tinggi badan Anda. Ini memungkinkan Anda untuk melihat apakah Anda kurus, berat badan yang sehat, kelebihan berat badan atau obesitas.
Secara matematis, Anda dapat menentukan BMI Anda dengan mengambil berat badan (dalam pon), mengalikannya dengan 703, dan kemudian membaginya dengan tinggi badan Anda dalam inci, kuadrat. Apakah kepalamu sudah sakit? Lihat rumus di bawah ini ...
Formula BMI:
BMI = (berat dalam pon x 703) / (tinggi dalam inci 2 )
Kami memiliki kalkulator BMI untuk melakukan ini bekerja untuk Anda.
Temukan BMI Anda dengan mengikuti Kuis Tubuh Kesehatan kami
Inilah yang berarti angka yang dihasilkan:
BMI yang lebih rendah dari 18, 5 menunjukkan bahwa Anda kekurangan berat badan.
BMI antara 18, 5 dan 24, 9 menunjukkan Anda berada dalam kisaran berat badan yang sehat.
BMI antara 25 dan 29, 9 berarti Anda kelebihan berat badan.
BMI lebih tinggi dari 30 menunjukkan obesitas.
Rentang ini dapat membantu memprediksi risiko masalah kesehatan Anda. Dalam rentang BMI kelebihan berat badan, ada kemungkinan lebih besar mengalami nyeri lutut, depresi, mendengkur dan menjadi obesitas. Dan obesitas membawa risiko yang lebih tinggi untuk masalah kesehatan yang serius, seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular.
Untungnya, kami menyediakan banyak sumber daya untuk hal-hal yang menyenangkan dan dapat ditindaklanjuti yang dapat Anda lakukan untuk tetap berada dalam kisaran yang sehat. Anda akan merasa lebih seksi dan lebih bugar - dan memiliki energi untuk tetap seperti itu.
