Kita semua pernah mendengar bahwa kepercayaan itu seksi. Dan Anda melihatnya dalam aksi sepanjang waktu. Tentunya masing-masing dari kita telah jatuh di bawah mantra seseorang tertentu yang memancarkan udara percaya diri yang tak tertahankan, atau menyaksikan seorang teman bekerja sihirnya di sebuah bar dan bertanya-tanya apa yang membuat dia seperti magnet pria.
“Daya tarik tidak diukur sepenuhnya secara obyektif, ” tulis Art Markman, Ph.D., Penasihat Psikologi YouBeauty. “Kami menilai daya tarik fisik orang-orang dengan banyak faktor termasuk bentuk tubuh dan struktur wajah mereka yang sebenarnya, cara mereka membawa diri, cara berpakaian, energi sosial yang mereka proyeksikan dan cara mereka terlibat dengan kami. Sebagian besar faktor-faktor ini sepenuhnya di bawah kendali Anda. Siapa pun dapat memproyeksikan kecantikannya kepada orang lain. Semuanya dimulai dengan percaya diri. "
Besar. Kecuali Anda kurang percaya diri di tempat pertama.
"Jika Anda bergumul dengan percaya diri, akan lebih sulit untuk merasa baik tentang diri Anda dalam banyak hal, termasuk melihat diri Anda seksi, " kata Ahli Citra-Diri YouBeauty Heather Quinlan. "Jika Anda tidak melihat diri Anda seksi, tidak mungkin Anda akan merasa seksi dan memproyeksikan citra diri itu kepada orang lain."
Sementara kita bisa mendapatkan rambut yang mengalir, cemberut sempurna, mode memikat yang merupakan keunggulan keseksian, aksesori utama tidak dapat dibeli. Untungnya, itu bisa dipalsukan.
“Membawa diri Anda dengan percaya diri (berdiri tegak, menatap ke depan, tersenyum), menatap mata orang dan berbicara dengan jelas dapat menyampaikan keyakinan, bahkan jika Anda tidak benar-benar merasa seperti itu, dan mungkin benar-benar membantu Anda merasa lebih percaya diri, ” kata Quinlan.
Markman berpendapat bahwa keyakinan adalah ramalan yang terwujud dengan sendirinya. Anggaplah Anda memilikinya dan Anda akan mulai percaya bahwa Anda memilikinya. Dan percaya pada diri sendiri adalah inti masalah. Dia berkata, "Jika Anda berjalan dengan percaya diri yang tidak Anda rasakan, jika Anda berbicara dengan jelas ketika Anda ingin berbisik, jika Anda melihat kehidupan di mata ketika Anda ingin berpaling, maka dunia akan menanggapi tindakan Anda." Dan demikian juga Anda. Dengan cara yang sama seperti memasang wajah bahagia dapat membuat Anda merasa lebih bahagia, membuat pose percaya diri dapat membuat Anda merasa lebih percaya diri dengan cara yang sangat nyata. Sebuah studi 2010 oleh para peneliti Harvard dan Columbia University menemukan bahwa setelah mengambil posisi dominan hanya satu menit, para relawan dilaporkan merasa lebih kuat dan bertanggung jawab. Ada respons fisiologis juga: Mereka melihat penurunan hormon stres kortisol, dan lonjakan testosteron, hormon yang paling terkait dengan dominasi.
“Dunia luar Anda adalah perwujudan dari dunia internal Anda, ” kata ahli bedah ortopedi Ken Hansraj, MD “Sudah diketahui bahwa ketika manusia dan hewan merasa dioptimalkan secara internal mereka mewujudkan kekuatan dengan menghadirkan postur yang baik. Studi ini mengungkapkan bahwa kebalikannya juga benar. Lakukan postur yang baik dan kemudian Anda dapat mengendalikan neurokimia internal Anda dan perasaan Anda. Kepercayaan berbasis internal ini mengarah pada produktivitas yang lebih baik, rasa sejahtera, keadaan fisik dan akhirnya seksualitas. ”Dalam bukunya, “ Kunci Kehidupan yang Menakjubkan: Rahasia Tulang Belakang Cervix, ”Hansraj berpendapat bahwa postur yang baik — telinga selaras dengan bahu, tulang belikat ditarik kembali - secara langsung berkaitan dengan menemukan cinta emosional dan fisik.
Pertanyaan keyakinan tidak berakhir di sana. Setelah Anda membuat koneksi, umpan balik ke rasa percaya diri dapat membantu Anda terlibat lebih penuh dan dengan kepuasan yang lebih besar daripada yang mungkin secara alami Anda inginkan. "Orang-orang yang memiliki citra tubuh yang buruk atau merasa tidak nyaman di kulit mereka sendiri sering mengatakan bahwa mereka sadar diri dengan keintiman, " lapor Quinlan. "Mereka mungkin merasa malu atau canggung yang telanjang di depan orang lain dan memiliki masalah fokus pada hal lain selain ketidakbahagiaan dengan tubuh mereka sendiri."
Terapis seks Manhattan, Stephen Snyder, MD, menunjukkan bahwa tidak seperti laki-laki, yang umumnya dihidupkan oleh rangsangan dari luar, perempuan dihidupkan oleh gagasan bahwa mereka tak tertahankan. Apa yang dia sebut "isyarat yang berhubungan dengan diri sendiri" adalah bagian integral dari seksualitas wanita. "Sebagaimana terapis seks akan membuktikan, bagi seorang wanita untuk merasa baik tentang seks sering mengharuskan dia menyukai bagaimana perasaannya di celana jeans, " katanya. Jadi haruskah Anda memalsukannya di kamar tidur? Artinya, kepercayaan diri palsu? "Lebih baik mencari sesuatu untuk menyenangkan Anda, " kata Snyder, "seperti aroma atau pakaian yang menyenangkan Anda . Sesuatu yang membuat Anda rileks. ”Dan pasangan Anda dapat membantu Anda juga, katanya, “ dengan menginginkan Anda benar-benar dan jujur, dan membiarkan Anda mengetahuinya. ”
