Akan lebih baik jika solusi untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut terbungkus dalam beberapa produk ajaib, tetapi ini tentang cara keseluruhan kita merawat diri kita sendiri. Ada banyak makanan yang merangsang pertumbuhan rambut dengan menyediakan tubuh Anda dengan nutrisi utama. Untuk pertumbuhan dan kesehatan rambut maksimal, masuki dapur. Makan lebih banyak kacang, sayuran hijau, dan kacang-kacangan — semua makanan yang mengandung vitamin dan mineral untuk meningkatkan rambut Anda. Ketika datang ke rambut sehat, apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita sama pentingnya dengan apa yang kita taruh di rambut kita.
1 Asparagus:
Asparagus kaya akan protein, vitamin C, vitamin A, dan asam folat. Itu juga mengandung serat dan besi. Asparagus merangsang produksi rambut dan juga merupakan sumber silikon yang baik untuk rambut yang sehat. Vitamin E juga bekerja menuju rambut sehat dan dapat ditemukan di asparagus.
LEBIH DARI ALAMI SECARA KHUSUS: 10 Makanan Terbaik untuk Rambut Sehat
2 Brokoli:
Ounce untuk ons, brokoli mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Brokoli adalah sumber vitamin A dan C yang sangat baik, yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sebum. Vitamin C sangat bagus untuk rambut Anda karena membantu sirkulasi ke kulit kepala Anda.
LEBIH DARI ALAMI YANG SECARA HUTAN: 10 Makanan Terbaik untuk Ikal Berkilau
3 Collard Greens:
Collard green adalah sumber vitamin C, serat, besi, tembaga, dan kalsium yang sangat baik. Memasukkan sayuran ini akan memberi tubuh Anda dorongan ekstra yang dibutuhkan, dan pada gilirannya memungkinkan Anda untuk meningkatkan kemungkinan menumbuhkan rambut.
LEBIH DARI ALAMI KURANG: 4 Vitamin Penting untuk Rambut Sehat
4 Honeydew:
Kekurangan asam folat dapat menyebabkan kerontokan rambut, sehingga sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang Anda konsumsi asam folat dalam diet Anda. Melon melon mengandung asam folat.
LEBIH DARI ALAMI KURANG: 8 Makanan Untuk Kulit Sehat
5 Mangga:
Mangga matang memiliki jumlah beta karoten terbesar. Mangga mengandung sumber vitamin E, yang meningkatkan sirkulasi ke kulit kepala dengan meningkatkan penyerapan oksigen
LEBIH DARI ALAMI SECARA HUKUM: Buah & Sayuran, Ikal Anda Tidak Bisa Hidup Tanpa
