Jika seseorang melihat raut wajah Anda sekarang, apakah mereka akan bertanya-tanya mengapa Anda terlihat begitu serius? Mungkin Anda hanya tenggelam dalam pikiran: mengantisipasi makan siang dengan seorang teman lama mengarah ke merefleksikan masa lalumu, yang mengarah pada kenangan masa SMA yang pahit, yang mengarah ke perbandingan karir dengan mantan teman sekelas Anda, yang menyebabkan kekhawatiran tentang semua tenggat waktu yang Anda miliki di tempat kerja besok. Itu terus dan terus!
Bahkan jika Anda tidak ingin tersenyum, ada kabar baik! Anda bisa memalsukannya sampai Anda membuatnya. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang menirukan senyum menilai komik lebih lucu, dibandingkan dengan orang yang meniru kerutan 1 . Benar saja, tersenyum atau mengernyit (terlepas dari apakah mereka asli) mengirim sinyal ke otak Anda, memberi tahu bahwa Anda merasa bahagia atau sedih. Akibatnya, Anda benar - benar merasakan emosi-emosi ini. Oleh karena itu, sangat masuk akal untuk sering tersenyum karena itu adalah cara yang bagus untuk merasakan emosi positif pada saat itu juga. Apakah Anda pernah curiga bahwa tampilan di wajah Anda begitu terjalin dengan kebahagiaan Anda? Tersenyum sangat diremehkan. Sayangnya, budaya kita cenderung mengasosiasikan tersenyum dengan kurangnya kecerdasan atau bersikap naif. Kebodohan apa itu! Mereka yang tersenyum sedang memetik manfaat kebahagiaan yang menghindari orang-orang sezaman mereka yang meringis. Juga, ingat bahwa ketika kita tersenyum, efeknya menular. Orang ingin berada di sekitar orang lain yang tampak positif. Mereka juga lebih mungkin berbicara dengan Anda dan tersenyum sendiri. Memang, tersenyum saling menguntungkan bagi semua yang terlibat! COLUMN: Kekuatan Senyuman Jika Anda sadar diri tentang senyum Anda, pertimbangkan tiga cara berikut untuk melakukannya secara teratur dan alami. Jika Anda memiliki senyum unik yang terasa tepat untuk Anda, pakailah dengan bangga! Apa pun yang diperlukan untuk membuat otot-otot pipi itu bergerak, lakukan! “Semuanya akan baik-baik saja. Senyum: Dipakai dengan bangga oleh orang-orang seperti Morgan Freeman, yang digambarkan di atas kiri, senyum ini adalah yang bagus untuk dicoba sebagai penampilan Anda. Senyum ini mungkin berasal dari kesadaran bahwa sesuatu tidak seburuk yang Anda kira sebelumnya. Jika Anda merasa bersyukur, penuh harapan, tenang atau damai, inilah senyuman untuk Anda.
Senyum “Saya lebih suka ceria daripada suram!” Ini adalah satu lagi yang bagus untuk dicoba sebagai ekspresi wajah default Anda. Jika Anda dapat menemukan humor dalam kehidupan sehari-hari seperti Jerry Seinfeld, digambarkan di sebelah kanan, atau Anda menolak untuk menganggapnya terlalu serius, Anda akan mendapati diri Anda memakai seringai ini. Senyum ini juga mencerminkan optimisme, keceriaan, keceriaan dan kepercayaan diri.
