Buah Kiwi sering kurang dihargai dalam makanan kita dan diabaikan di toko kelontong atau pasar petani. Banyak dari kita yang menganggapnya lebih sebagai buah "pemeliharaan tinggi" yang memerlukan kulit yang terkelupas dan berantakan, tetapi inilah saatnya untuk menghargai kiwi apa adanya — perawatan kulit yang dapat dimakan! Kiwi adalah sumber utama vitamin C di dunia buah-buahan. dan itu adalah vitamin C yang kita tahu memiliki manfaat besar dalam menjaga kulit tetap muda dan bersemangat. Vitamin C ditemukan pada 1747 oleh seorang ahli bedah angkatan laut Skotlandia yang sedang melakukan penelitian tentang penyakit kudis. Ditemukan bahwa vitamin C bisa, pada kenyataannya, mencegah penyakit yang melemahkan. Sejak awal, vitamin C telah diidentifikasi untuk potensi penyembuhannya, dan hari ini, ia masih memiliki sifat protektif yang sama.
Vitamin C berlimpah dalam buah jeruk, cabai dan sayuran silangan. Hal ini diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh bagian tubuh Anda dan mempengaruhi pembentukan kolagen, penyembuhan luka dan pigmentasi kulit. Sementara vitamin C berlimpah sebagai antioksidan kuat di ratusan krim kulit mahal, itu juga lazim dalam alternatif yang lebih murah, kiwi. Tubuh kita tidak memproduksi vitamin C sendiri dan seiring bertambahnya usia, kita menjadi kurang mampu untuk menyimpannya juga. Kebiasaan buruk seperti merokok membuat penyimpanan menjadi lebih sulit. Sementara krim kulit dapat membantu, mereka mungkin memiliki lebih banyak kecenderungan untuk mengoksidasi dari waktu ke waktu, sehingga mengurangi efek vitamin C pada kulit.
Namun, para ahli percaya bahwa mendapatkan banyak vitamin C melalui makanan dapat memiliki efek yang signifikan pada kecantikan luar dan dalam. Beberapa penelitian telah menunjukkan efektivitas vitamin C dalam perawatan kulit. Sebuah studi pada tahun 2010 dalam jurnal Plastic and Reconstructive Surgery mencatat bahwa vitamin C memainkan peran utama dalam sintesis kolagen dan sebagai antioksidan, membantu melindungi dan meremajakan kulit yang rusak. Buah Kiwi juga merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan lain yang dapat membantu Anda mencapai kulit yang hebat dengan melawan pembentukan radikal bebas (musuh terbesar kulit Anda). Meskipun kiwi lezat sebagai camilan, ia juga memiliki manfaat bila dioleskan langsung ke kulit. Menaruh irisan kiwi di atas mata membantu mengurangi pembengkakan dan penggelapan.
Pencarian cepat di internet mengungkapkan beberapa masker perawatan kulit alami dengan kiwi sebagai bahan utama. Pada 2007, para peneliti dari Austria menerbitkan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa ketika buah matang, tingkat antioksidan mereka meningkat. Ini disebabkan oleh gangguan klorofil. Dengan ini, Anda akan mendapatkan manfaat perawatan kulit paling banyak dari buah kiwi matang daripada versi yang tidak matang — bagaimanapun juga, butuh waktu untuk menjadi luar biasa di bawah lapisan luarnya yang kabur. (Anda juga bisa memakan kulitnya; ini makanan yang bagus untuk membantu sembelit.) Untuk kulit yang cantik, ambillah beberapa kiwi hari ini. Lemparkan ke dalam salad Anda, makanlah sendiri sebagai camilan atau potong dengan irisan dan gunakan untuk menghilangkan stres mata lelah. Siapa tahu buah yang coklat dan hijau, sedikit, dan berbulu dapat memiliki dampak pada kulit yang indah!
