Nyeri punggung adalah yang terburuk. Siapa pun yang telah mengalami rasa sakit dan rasa sakit yang luar biasa — dikombinasikan dengan ketakutan belaka pada prospek untuk memindahkan cara yang salah untuk memperburuknya — tahu apa yang sedang kita bicarakan. Ini melemahkan, dan Anda akan melakukan apa saja untuk membuatnya berhenti, atau setidaknya membuatnya sedikit lebih baik. Ilmu baru telah mempersempit bidang "apa saja" sedikit, membuktikan bahwa acetaminophen, bahan utama dalam Tylenol dan Midol, adalah pada dasarnya tidak efektif dalam memadamkan nyeri punggung bawah. Secara historis, itu telah diresepkan sebagai intervensi lini pertama, tetapi studi Lancet Juli 2014 telah menemukan bahwa acetaminophen tidak lebih baik daripada plasebo. Para peneliti merekomendasikan untuk mencoba obat anti-inflamasi non-steroid, yang biasa disebut NSAID, yang menawarkan kedua penghilang rasa sakit. dan efek anti-inflamasi, sebagai gantinya. NSAID yang efektif termasuk aspirin (Bayer, Bufferin), ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve, Anaprox). Studi ini sendiri mengamati hampir 1.650 pasien dengan nyeri punggung bawah di Sydney, Australia. Mereka menerima dosis acetaminophen harian, dosis acetaminophen yang diperlukan, atau plasebo. Jumlah orang yang sama dalam setiap kelompok (sekitar 85 persen) telah pulih dalam waktu tiga bulan, dan waktu yang dibutuhkan untuk merasa lebih baik hampir sama untuk pengobatan dan plasebo — sekitar 17 hari. Kelompok-kelompok juga tidak berbeda dalam jumlah rasa sakit dan fungsi yang mereka alami selama masa pemulihan mereka. Intinya: Lain kali punggung bawah Anda membunuh Anda, meraih NSAID dan meninggalkan acetaminophen di rak. Dan, cobalah gerakan yang luar biasa efektif untuk menghilangkan nyeri punggung!
