Anda menghabiskan sepanjang hari menonton Jersey Shore? Itu keren! Facebook menyedot tiga jam Anda tidak akan pernah kembali? Fantastis! Musim liburan ini, penundaan adalah hal kecil yang rapi di paket liburan Anda yang menyenangkan. Hal ini dapat membantu Anda bertahan hidup tanpa terlalu banyak berbelanja, makan berlebihan atau berlebihan dari setiap dorongan stres terakhir. Mungkin Anda sedikit bingung: Penundaan adalah baik sekarang?
Jika Anda sudah mencoba setiap latihan memahat butut-peledakan, Anda dapat menemukan dan masih melihat hasil yang datar atau saggy, Anda mungkin hanya perlu mengubah apa yang Anda lakukan untuk mengubah kekecewaan menjadi kesuksesan yang menggembirakan. VIDEO: Pelatih Top Berbagi Pergerakan Butt-Toning Favoritnya Kebanyakan latihan butt-blaster benar menggabungkan squats, lunges, step up dan lift mati
Tidur nyenyak semalam mungkin tidak cukup untuk membuat Anda berjalan dengan kecepatan penuh selama hari yang sibuk. Meremas di siang hari mungkin tidak mungkin ketika Anda merasakan kemerosotan di pagi atau siang hari. Namun, ada trik yang dapat Anda lakukan untuk dorongan energi cepat yang tidak melibatkan menangkap 40 kedipan atau berdiri di bawah pancuran air dingin
