Seberapa besar Anda akan memenangkan medali Olimpiade? Agak aneh, bukan? Itu mungkin karena Anda tidak punya kesempatan untuk mendapatkannya.
Ketika Anda benar-benar sedang berlari, itu tidak sesederhana itu.
Saat kamera menaiki podium di akhir acara di London, ada kemungkinan besar Anda akan melihat sesuatu seperti ini: peraih medali emas yang berseri-seri, melambaikan tangan, mengucapkan kata-kata ke lagu kebangsaannya; pemenang perunggu yang jelas senang berada di sana; dan medali perak berkilau yang tergantung di leher seseorang yang terlihat seperti dia lebih suka berada di tempat lain saat ini. Pikirkan McKayla Maroney setelah lemari besi pada hari Minggu. Atau Viktoria Komova yang kecewa setelah latihan senam minggu lalu.
LEBIH : Kisah Nyata Kehidupan Setelah Olimpiade
Kapur itu untuk "pemikiran kontrafaktual, " jelas psikolog Thomas Gilovich dari Cornell University. Dalam penelitiannya yang sering disebut pada tahun 1995, Gilovich dan para kolaboratornya menyelidiki bagaimana bahagia para peraih medali perak setelah kejadian mereka. Singkatnya: tidak begitu bahagia. Masalahnya, dia menulis, adalah pemikiran kontrafaktual — membayangkan masa lalu seperti yang mungkin, dalam paduan suara yang bisa saja dilakukan — dapat membuat Anda benar-benar murung bahkan pada saat pencapaian besar.
“Cara kami mengevaluasi berbagai hal bergantung pada titik referensi kami, ” kata profesor dari University of Texas dan Penasihat Psikologi YouBeauty, Art Markman, Ph.D. “Ketika Anda kalah, Anda menghabiskan banyak waktu memikirkan segala sesuatu yang dapat Anda lakukan secara berbeda yang mungkin telah memungkinkan Anda untuk menang. Itu membuat pengalaman medali perak mengecewakan. ”
Pada upacara penghargaan, ketika seluruh dunia difokuskan untuk menghormati tiga atlet terhebat di planet ini, peraih medali perak mungkin akan naik ke podium dan berpikir, itu bisa saja saya . Alih-alih menikmati hal-hal yang positif, ia berkubang dalam pikiran negatif, terpaku pada titik kesepuluh, milidetik, pendaratan goyah yang menjauhkannya dari mimpi pamungkas. Sementara itu, seorang peraih medali perunggu dapat membayangkan bidang di belakangnya dan berkata, saya tidak dapat memiliki apa pun, tetapi di sinilah saya!
Kadang-kadang, Markman menunjukkan, mungkin lebih mudah untuk kehilangan banyak: "Jika Usain Bolt membakar Anda di 100 meter, saya tidak yakin Anda akan merasa cukup mengerikan." Dengan kata lain, ketika Anda Kembali naik melawan pria tercepat yang hidup, harapan Anda mungkin berbeda.
LEBIH : Rahasia Olimpiade Olimpia untuk Meningkatkan Kinerja Athletic
Dan itu, kata Markman, adalah kunci untuk merasa senang melakukannya dengan baik — bahkan jika Anda bisa melakukannya dengan lebih baik. "Anda harus bersedia mendefinisikan kesuksesan dengan cara yang realistis, " saran dia. “Menetapkan tujuan Anda tinggi dapat sangat memotivasi, tetapi pada titik tertentu Anda harus mundur dan berkata, 'Saya memiliki tujuan ini, dan tidak mencapainya, tapi mari kita hadapi itu, ini adalah pencapaian yang luar biasa.'”
Yang paling penting, tambahnya, jangan biarkan rasa takut gagal membuat Anda tidak mencoba. Markman percaya bahwa ketika kita dihadapkan dengan keputusan untuk bertindak atau tidak bertindak, kita semua harus mengambil apa yang dia sebut perspektif belakang pada kehidupan. "Bayangkan melihat kembali kehidupan Anda sebagai orang tua, " katanya. “Orang-orang menyesali hal-hal yang dapat mereka lakukan dan tidak lakukan, tindakan yang tidak mereka ambil. Seorang atlet Olimpiade mungkin tidak menang, tetapi dia harus menjadi atlet Olimpiade dan itu sangat menakjubkan. ”
LEBIH : Pahlawan Olimpiade - Di mana mereka sekarang?
Tentu saja, ketika Anda masih kecil dan Anda sangat dekat dengan emas, perspektif semacam itu kemungkinan tidak bisa diraih. Jadi, seberapa sering pemenang medali perak terlihat seperti dia baru saja menjatuhkan es krimnya? Klik galeri di bawah ini untuk beberapa Momen Medali Sedih dari London 2012.
