Baik itu kencan pertama atau keempat, berbagi makanan adalah bagian dari proses "mengenal Anda". Memutuskan apa yang harus dipesan dapat menimbulkan kecemasan, meskipun - dan bukan hanya karena Anda tidak ingin bayam terjebak di gigi Anda. Jika Anda mengikuti rencana makan yang sehat, mudah untuk terjebak pada saat itu dan setuju untuk berbagi makanan goreng dengan kencan Anda. Atau Anda mungkin tidak ingin selalu beriklan bahwa Anda menonton apa yang Anda makan.
Pertama, Anda seharusnya tidak pernah merasa perlu meminta maaf atau menjelaskan pilihan makanan Anda saat berkencan dengan seseorang yang baru. Jika mereka orang yang tepat untuk Anda, mereka tidak akan peduli apakah Anda memesan kentang goreng atau salad. Seseorang yang merasa perlu memberikan komentar yang tidak diminta tentang apa yang Anda makan bukanlah orang yang tepat.
Sebaliknya, dengan penuh percaya diri memesan apa yang Anda inginkan - tidak perlu penjelasan. Apa yang harus Anda bawa: alergi dan intoleransi. Penyakit alergi atau celiac kacang pohon Anda adalah bagian penting dari kesehatan Anda.
Di atas segalanya, cobalah yang terbaik untuk bersantai dan fokus pada percakapan dan belajar tentang hal ini (mudah-mudahan) orang baru yang keren.
Bar Makanan Ringan dan Tapas:
Jika Anda sedang membuat makanan gigitan bar, pisahkan beberapa hal dengan kencan Anda. Pilih sesuatu dengan sayuran non-starch seperti salad sederhana, paprika shisito, atau hidangan dengan sayuran panggang atau panggang. Pilih protein yang dipanggang, dipanggang, dipanggang, atau dipanggang, seperti sate ayam dengan saus atau gurita bakar. Lakukan dengan lambat dengan roti atau gorengan seperti sayap kerbau atau cumi. Jika kencan Anda ingin membagi sesuatu yang lebih memanjakan seperti roti atau makaroni dan keju, cobalah dan nikmati rasanya, tetapi jangan merasa Anda harus mencocokkannya dengan gigitan.
Minuman:
Minuman campuran cenderung memiliki lebih banyak kalori, jadi sederhanalah dengan segelas anggur, bir, atau koktail sederhana seperti vodka atau gin dengan soda klub dan banyak kapur. Juga, berhati-hatilah dengan makan siang spesial all-you-can-drink atau promosi lain yang melibatkan isi ulang yang konstan. Selain membuatnya sulit untuk melacak kalori dari alkohol, lebih mudah untuk mabuk tanpa menyadarinya. Ujung untuk minum air atau soda klub antara minuman beralkohol adalah klise karena suatu alasan - itu membantu Anda memacu diri dan tetap terhidrasi untuk mencegah mabuk hari-hari berikutnya.
Makanan pembuka:
Dimulai dengan salad hijau dicampur dengan saus non-krim seperti vinaigrette adalah cara yang bagus untuk mengisi sayuran kaya serat tanpa berlebihan. Tidak merasakan salad? Cobalah sup yang mengandung kaldu atau protein tanpa lemak seperti koktail udang atau tiram.
Pembuka:
Makanan pembuka karbohidrat-berat seperti piring taco, sandwich yang terlalu besar, dan hidangan pasta sering menyediakan porsi jauh melebihi apa yang Anda butuhkan dalam sekali makan. Pilih protein seperti daging sapi tanpa lemak, unggas, atau ikan dengan sisi sayuran. Jika Anda merasa nyaman meminta saus di samping atau di dapur untuk memegang kentang atau roti burger, pergilah ke depan, tetapi ketahuilah bahwa Anda memiliki pilihan untuk tidak makan apa yang tidak ingin Anda makan. Tidak ada aturan clean-plate. Sekali lagi, jangan merasa perlu makan jumlah makanan yang sama dengan yang dimakan teman kencan Anda. Letakkan garpu Anda di antara gigitan dan dengarkan isyarat tubuh Anda untuk memberi tahu Anda ketika Anda puas.
Pencuci mulut:
Memisahkan dessert adalah cara mudah untuk memotong kalori sambil berkata, “Saya percaya Anda cukup untuk berbagi kuman dengan Anda.” Situasi menang-menang.
