Bahkan kamar-kamar apartemen mungil bisa menjadi tempat yang nyaman dengan hanya beberapa penyesuaian kecil. Suara ambient kecil dari kipas angin kecil atau mesin white noise menutupi suara truk sampah pada pukul 5 pagi, sementara humidifier berfungsi sebagai diffuser aroma. Apakah kamar tidur Anda berada di kota besar atau asrama perguruan tinggi, Anda bisa mendapatkan tidur malam yang baik jika Anda menambahkan beberapa perbaikan. Cobalah perangkat ini untuk mengubah tempat peristirahatan Anda menjadi tempat persembunyian yang santai.

Kelilingi diri Anda dengan sedikit suara putih.

Suara kipas akan membuai Anda tertidur sambil membuat Anda tetap sejuk selama bulan-bulan hangat. Bahkan jika Anda mengabdikan diri untuk AC, suara ambient ekstra dari kipas akan bekerja keajaiban membuat Anda tertidur. Dapatkan satu dengan remote control dan Anda bahkan tidak perlu bangun dari tempat tidur untuk menyalakannya.



Sebuah kipas sangat membantu jika tetangga Anda memainkan musik jauh ke dalam malam. Atau Anda dapat menyalakan buffer suara dengan mesin white noise yang memungkinkan Anda mengontrol volume.

Tenggelamlah ke kemewahan pad kasur berpemanas.

Dial up kenyamanan dalam retret santai Anda tanpa menghabiskan terlalu banyak uang. Kasur kasur berpemanas memberi Anda manfaat dari selimut elektrik plus kenyamanan tambahan untuk otot-otot Anda yang sakit.

Anda memukul keras di gym dan menuai pahala rasa sakit. Pulanglah dan jatuh ke tempat tidur dan biarkan kehangatan dari bawah menenangkan rasa sakit. Jika Anda menderita sakit sendi kronis atau sakit punggung, pad kasur yang dipanaskan adalah apa yang dipesan oleh terapis fisik.



Sebagai bonus tambahan, Anda mungkin dapat menghemat sedikit tagihan pemanas Anda musim dingin ini jika Anda berinvestasi di kasur kasur yang dipanaskan.

Melembabkan udara untuk tidur yang nyaman.

Bangunan apartemen besar terkenal untuk sistem pemanas yang mengeringkan sinus Anda bersama dengan udara yang Anda hirup. Anda tidak akan bangun dengan tenggorokan gatal jika pelembap udara berjalan sepanjang malam. Anda akan senang dengan aroma manis jika Anda mengubah humidifier menjadi diffuser aroma dengan menambahkan sedikit minyak esensial ke air.

Jaga agar udara bersih dan bersih.

Mematikan jelaga dan kotoran hampir tidak mungkin jika Anda tinggal di kota, dan Anda mungkin akan menghirup udara dalam ruangan yang kotor. Jika Anda terganggu oleh debu atau jika Anda memiliki alergi atau kondisi pernapasan, alat pembersih udara dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam kenyamanan harian Anda. Tidak ada yang lebih mewah dari udara bersih.



Bangun penghalang terhadap alergi.

Investasi lain yang memberi manfaat besar bagi penderita alergi adalah tidak banyak membeli sarung bantal anti-alergi dan matras kasur. Linen dan liner ini akan membuat napas sedikit lebih mudah dengan menjauhkan tungau debu.

10 Tips Tidur Nyenyak dan Berkualitas (Mungkin 2024).