Ketika seorang teman atau anggota keluarga mulai terlibat dalam pembicaraan gemuk, wajar saja untuk mengatakan padanya untuk berhenti. Dia gila, dia tidak perlu menurunkan berat badan. Tetapi kadang-kadang, jika seorang teman perlu mengembangkan kebiasaan yang lebih sehat dan mendapatkan berat badan yang lebih sehat, kami ingin jujur dan membantunya mencapai tujuannya, bukan? Tidak terlalu banyak: Sebuah penelitian baru yang dilakukan di Renison University College di University of Waterloo dan diterbitkan dalam jurnal Personal Relationships edisi Desember, menemukan bahwa komentar-komentar yang mendukung pembicaraan lemak teman-teman kita mungkin benar-benar melakukan kebalikan dari apa yang kita harapkan. Secara khusus, kritik dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang lebih banyak daripada memotivasi perempuan untuk kehilangan beberapa pon. Peneliti bertanya pada sekelompok wanita usia kuliah bagaimana perasaan mereka tentang berat badan mereka, dan menuliskan berapa banyak mereka membebani pada awal penelitian. Rata-rata, BMI perempuan jatuh pada akhir tinggi rekomendasi BMI Kesehatan Kanada. Lima bulan kemudian, mereka ditanya apakah mereka telah mengungkapkan keprihatinan citra tubuh mereka dengan orang yang mereka cintai. Tiga bulan setelah itu, peneliti memeriksa lagi tentang kekhawatiran berat badan wanita dan mencatat bagaimana mereka berubah. Apa yang mereka temukan adalah bahwa, tidak mengherankan, sebagian besar wanita membawa kekhawatiran tentang berat badan mereka kepada keluarga dan teman selama waktu ini. Para wanita yang diberi dukungan dan mengatakan mereka tampak baik-baik saja dipertahankan atau bahkan kehilangan berat badan. Tetapi mereka yang menerima sangat sedikit pesan atau perasaan diterima dari orang yang mereka cintai akhirnya bertambah berat badannya - hampir 4, 5 pound rata-rata. ”Ketika kita merasa buruk tentang tubuh kita, kita sering beralih ke orang yang dicintai — keluarga, teman, dan pasangan romantis — karena dukungan dan saran, ”kata profesor utama studi Christine Logel. “Bagaimana mereka merespons dapat memiliki efek yang lebih besar dari yang kita duga.” Hasil ini menunjukkan bahwa dukungan perasaan dari orang-orang yang peduli dengan Anda, dan mendengar bahwa Anda baik-baik saja apa adanya, membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri dan pada gilirannya, perlakukan tubuh Anda dengan benar dan terlibat dalam kegiatan yang sehat. "Banyak penelitian menemukan bahwa dukungan sosial meningkatkan kesehatan kita, " kata Profesor Logel. “Bagian penting dari dukungan sosial adalah perasaan bahwa orang yang kita sayangi menerima kita apa adanya.” Terkadang kita bangga menjadi jujur, dan ketika orang yang kita cintai sedikit kelebihan berat, kita ingin membantunya mencapai tujuannya. Tapi penelitian ini menunjukkan bahwa memberi teman-teman kita rasa percaya diri dan membiarkan mereka tahu kita mencintai mereka seperti mungkin cara yang lebih efektif untuk membantu mereka menuju kebiasaan sehat secara keseluruhan. Artikel Terkait: Mengapa Wanita Gemuk Tipis BicaraProfile Percaya Diri Tubuh 3 Langkah AndaSaya Suka Teman Lebih Baik Daripada Lemak TalkApa Yang Telah Saya Pelajari Tentang Ukuran dan Citra Tubuh oleh Berkencan dengan Pria Gemuk
