Program olahraga yang giat seperti bersepeda cepat atau berlari dapat mengurangi risiko kanker payudara sebanyak 17 persen. Makan lebih sedikit lemak jenuh dan minum lebih sedikit alkohol juga bisa membantu. Ini adalah langkah yang dapat diadopsi oleh semua wanita untuk melindungi diri mereka dari kanker payudara. Mengambil tindakan untuk tetap aman menjadi lebih penting ketika Anda mengenali kerentanan Anda. Perkiraan mengatakan bahwa lebih dari 250.000 wanita Amerika akan menerima diagnosa kanker payudara tahun ini. Beberapa komunitas lebih berisiko daripada yang lain. Penelitian terbaru yang menjelaskan siapa yang mungkin memukul lebih keras sangat menarik. Baca terus untuk melindungi diri Anda.
Anda mungkin dilahirkan dengan DNA yang meningkatkan peluang Anda mengembangkan kanker payudara. Mengambil langkah-langkah kecil, bagaimanapun, dapat membuat perbedaan besar. Anda memiliki kendali atas apa yang Anda pilih untuk makan dan berapa banyak yang Anda pilih untuk berolahraga. Seberapa besar perbedaan yang dapat dilakukan oleh pilihan tersebut terhadap risiko kanker payudara Anda? Banyak sekali. Satu penelitian baru menemukan bahwa satu gelas sehari dapat meningkatkan risiko wanita muda sebesar 5 persen.
“Semua orang menginginkan pil ajaib. Orang tidak mau berubah, ”kata Christine Benjamin, direktur program kanker payudara di jaringan Dukungan Kanker Berbagi. “Tapi ini satu-satunya yang ada di tanganmu. Jadi kami fokus pada langkah kecil kecil dengan pasien kami: makan secukupnya, persiapan makanan, secara bertahap meningkatkan kebugaran Anda. ”
Wanita Hispanik memiliki tingkat kanker payudara sekitar 30 persen lebih rendah daripada wanita kulit putih. Studi mengatakan bahwa rata-rata mereka makan lebih sedikit daging merah dan lebih banyak protein nabati. Mereka juga minum lebih sedikit alkohol. Temuan tersebut menyebabkan beberapa ahli menyimpulkan diet dapat memainkan peran.
Namun wanita kulit hitam yang lebih muda dari usia 35 dua kali lebih rentan untuk mengembangkan kanker payudara sebagai rekan putih mereka, dan penyakit ini lebih mungkin untuk mengklaim kehidupan mereka. Para ahli masih meneliti penyebabnya. Banyak faktor yang berkontribusi, termasuk genetika dan pilihan gaya hidup. Lebih banyak akses ke perbaikan dalam perawatan kanker payudara memainkan peran, menurut para ahli. Seseorang yang menyebut kesenjangan dalam perawatan "mengejutkan dan tidak dapat diterima" adalah Marc Hurlbert, Ph.D., kepala misi di Breast Breast Research Foundation.
Angka kematian untuk wanita kulit putih telah turun lebih cepat sejak 1980-an ketika angka kematian kanker payudara untuk perempuan kulit putih dan kulit hitam kurang lebih sama. Hari ini wanita kulit hitam dengan penyakit ini 43 persen lebih mungkin meninggal karenanya. Kesenjangan melebar karena rumah sakit top di daerah makmur mulai menawarkan skrining baru, operasi baru, kemoterapi baru, obat baru yang ditargetkan, ”kata Hurlbert.
Hotline advokasi penelitian di daerah Anda untuk menemukan dokter yang mengkhususkan diri pada pasien seperti Anda dan memiliki pengetahuan tentang kemajuan dalam pengobatan kanker payudara. Menemukan seorang dokter yang memahami situasi Anda sangat penting. Banyak klinik Planned Parenthood dapat menawarkan layanan dengan biaya yang lebih murah.
