Seperti dingin dan angin, diet rendah asam lemak dapat merusak penghalang lipid pelindung kulit Anda, memungkinkan air di dalam kulit Anda untuk merembes keluar, menyebabkan kekeringan. Selain melembabkan dan melembabkan, Anda bisa membantu kulit Anda menahan air dengan makan makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6. Anda dapat menemukannya dalam minyak sayur (termasuk kedelai dan canola), walnut, bayam dan ikan berlemak seperti salmon.
Olahraga tidak hanya penting untuk kesehatan tubuh, tetapi juga untuk kesehatan pikiran. Olahraga yang baik dapat meningkatkan mood Anda, mengurangi stres, dan meningkatkan harga diri Anda. Namun,...
Sebagai pencinta teh, saya senang membaca beberapa penelitian tentang manfaat teh bagi kesehatan, sebuah topik yang jauh dari kelelahan. Satu teh istimewa adalah teh matcha Jepang. LEBIH DARI MNN: Manfaat Kesehatan dari Minum Teh Semua teh berasal dari daun Camellia sinensis, pohon cemara berbunga putih
