Anda mungkin tahu bahwa banyak orang — wanita, pria, wanita, dan anak lelaki dari segala usia — merasa sangat sedih dengan tubuh mereka sepanjang waktu. Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang ini, Anda memiliki kekuatan untuk mengubah citra tubuh Anda dan memindahkannya ke arah yang lebih positif. Sebagai bagian dari Proyek Kepercayaan Diri YouBeauty, berikut adalah panduan untuk perubahan keyakinan tubuh tiga langkah: Langkah 1: Jagalah kesehatan Anda. Langkah ini mencakup semua elemen dasar perawatan diri fisik: tidur yang cukup, nutrisi yang baik, kebugaran, pemeriksaan kesehatan, dll. Tetapi juga mencakup perawatan diri emosional, seperti menghindari hubungan beracun, mengejar kehidupan sosial yang sehat dan peduli untuk kesejahteraan emosional Anda dengan cara apa pun yang diperlukan. Alasan paling jelas untuk menjaga kesehatan Anda adalah Anda akan merasa lebih baik, lebih bersemangat, dan menjaga berat badan yang sehat. Alasan yang kurang jelas adalah bahwa, dengan meluangkan waktu dan memperhatikan kebutuhan dasar Anda sendiri, Anda mengirimkan pesan halus kepada otak bahwa Anda sepadan — bahwa Anda adalah orang yang berharga dan berharga. Berjuang untuk kesehatan fisik yang baik, kesehatan emosional yang baik, dan meningkatkan harga diri secara keseluruhan dapat meningkatkan kepercayaan diri tubuh Anda dalam prosesnya.
