Bagaimana menjadi cantik dan cemerlang? Jangan membaca terlalu jauh ke dalamnya, secara harfiah. Jawaban untuk mendapatkan karakteristik ini dapat ditemukan di huruf pertama dari setiap kata-B, seperti dalam vitamin B! Tidak semua orang sadar akan vitamin B yang menakjubkan, yang sebenarnya adalah sekelompok vitamin yang mencakup thiamin (B1), riboflavin ( B2), niacin (B3), pyridoxine (B6), asam folat (B9) dan cobalamin (B12). Sebagai permulaan, vitamin B dikaitkan dengan peningkatan hidrasi kulit dan perbaikan sel — alias kulit yang bagus, metabolisme yang lebih cepat, dan kekuatan otak yang besar. Seolah-olah itu tidak cukup mengesankan, penelitian menunjukkan manfaat lain dari vitamin B, yang meliputi peningkatan respon imun dan peningkatan tingkat energi. Sebagai bonus tambahan: Studi menunjukkan asupan asam folat yang cukup selama kehamilan sangat penting untuk ibu yang sehat dan bayinya, mengurangi risiko cacat lahir.
