Tampaknya logis bahwa berhenti sejenak untuk berpikir sebelum Anda makan sesuatu yang tidak sehat akan membantu Anda berbicara sendiri dari itu. Bahkan, analisis dari 50 studi menemukan bahwa berhenti berpikir benar-benar memberi kita waktu untuk merasionalisasi keputusan makan yang buruk. Sebagai contoh: "Ini adalah minggu ulang tahun saya!" Atau "Ini adalah hari yang berat, jadi saya layak mendapatkannya." (Terdengar akrab?) Para peneliti memperingatkan bahwa pembuatan alasan semacam ini bisa menjadi lereng yang licin, merongrong aturan diet Anda secara keseluruhan.
