Payudara yang sakit, nyeri, atau lembut-ke-sentuhan bisa sangat menjengkelkan. Meskipun mungkin tidak membuat Anda merasa lebih baik, kabar baiknya adalah, dalam banyak kasus, payudara yang sakit tidak perlu khawatir. Berikut adalah enam kemungkinan alasan mengapa payudara Anda sakit:
Anda sedang pramenstrual. Nyeri payudara adalah gejala pramenstruasi yang sangat umum yang disebabkan oleh fluktuasi hormonal, menurut Alyssa Dweck, OB-GYN di Mount Kisco Medical Group di NY, dan rekan penulis V adalah untuk Vagina .
"Tanda-tanda adalah bahwa rasa sakit biasanya di kedua payudara, " kata Dweck kepada YouBeauty. "Jika Anda menandai gejala pada kalender bersama dengan periode Anda, sangat jelas bahwa itu terjadi pada waktu yang sama setiap bulan dan menyelesaikan sangat tiba-tiba setelah Anda mendapatkan menstruasi."
Kamu hamil. Jika Anda usia reproduktif dan tidak menggunakan kontrasepsi setiap kali berhubungan seks atau tidak menggunakannya dengan benar, seharusnya tidak mengherankan bahwa Anda mungkin hamil. “Jika Anda memiliki payudara yang nyeri, penuh, dan bengkak dan tidak menggunakan kontrasepsi, Anda harus berpikir kehamilan karena itu adalah salah satu gejala pertama yang muncul, ” kata Dweck. Langkah selanjutnya: Lakukan tes kehamilan di rumah atau lebih baik lagi, temui dokter perawatan primer Anda untuk tes darah untuk memastikan kehamilan yang mungkin terjadi.
Anda memiliki payudara fibrocystic. Kondisi umum ini, ditandai dengan memiliki jaringan payudara kental jinak, mempengaruhi hingga setengah dari wanita di beberapa titik selama hidup mereka dan biasanya muncul antara usia 20 dan 45. Payudara fibrocystic bisa terasa penuh, bengkak atau bahkan menyakitkan, terutama tepat sebelum menstruasi Anda dimulai. "Wanita dengan payudara fibrocystic yang peminum kafein besar mungkin akan melihat lebih banyak rasa sakit, jadi beberapa pasien yang gugup akan rasa sakit mencoba mengurangi asupan kafein mereka selama satu atau dua bulan untuk melihat apakah rasa sakit hilang, " kata Dweck. Bra yang mendukung juga membantu.
Anda mengalami infeksi payudara. Jika Anda menyusui bayi Anda, ada potensi untuk mengembangkan infeksi payudara yang disebut mastitis, yang dapat menyebabkan banyak rasa sakit dan biasanya sejalan dengan gejala infeksi lainnya, seperti kemerahan, bengkak, demam dan menggigil. Namun, "mendapatkan infeksi payudara jika Anda tidak menyusui kadang-kadang bisa menjadi bendera merah bahwa sesuatu yang tidak biasa sedang terjadi, seperti jenis kanker, " kata Dweck. Either way, lihat dokter perawatan primer Anda untuk ujian. Jika mastitis, kondisi ini biasanya diobati dengan antibiotik.
Otot-ototmu sakit. Apa yang terasa seperti kelembutan payudara sebenarnya bisa menjadi sakit otot di bawah payudara Anda. "Jika Anda mencoba program latihan baru dan latihan beban otot pectoral Anda mungkin berpikir itu nyeri payudara, tapi itu nyeri muskuloskeletal, " kata Dweck. Cobalah memijat area dan mengambil pereda nyeri over-the-counter. Rasa pegal akan hilang dalam dua atau tiga hari.
Bra kamu tidak cocok. Mengenakan bra yang tidak mendukung saat Anda berolahraga (atau bahkan hanya berjalan-jalan setiap hari) dapat menyebabkan trauma pada jaringan payudara. Carilah bra olahraga yang menahan gadis-gadis Anda di tempat, dan lihat pengencang bra profesional untuk memastikan Anda mengenakan ukuran yang tepat dan mendapatkan dukungan yang dibutuhkan payudara Anda.
Tidak yakin apakah rasa sakit payudara Anda patut diganggu dokter Anda? Jika ragu, periksalah. "Jika rasa sakit di payudara atau rasa sakit tidak disebabkan oleh sesuatu yang jelas yang hilang dalam jangka waktu yang wajar, Anda benar-benar harus membawanya ke dokter Anda, " kata Dweck. "Apa pun yang gigih, tidak biasa, atau menyebabkan kecemasan, tidak ada alasan untuk tidak memunculkannya."
