Apa yang bisa terjadi: Gerakan aliran cepat yang kontinyu, dikombinasikan dengan napas yang kuat (memberi energi). Arah tatapan juga ditekankan pada setiap asana .
Siapa yang harus mencobanya: Secara medis dan fisik, siswa yang fleksibel ingin mencoba latihan intensif.
Detailnya: “Dengan 240 postur yang dilakukan dalam enam seri berturut-turut yang dikaitkan dengan nafas, gaya ini membutuhkan stamina yang luar biasa, ” kata Bar. "Setiap urutan dirancang untuk menciptakan panas di dalam tubuh dan menyalurkan oksigen dan energi ke tulang belakang." Atlet dapat menambahkan gaya ini ke rutinitas mereka untuk membangun kekuatan dan fleksibilitas dengan cara yang tidak mungkin melalui latihan rutin mereka.
