Serotonin memiliki efek menenangkan pada otak, jadi sisi mana pun dari tempat tidur yang Anda bangun, mengisi bahan bakar dengan oatmeal yang kaya akan karbohidrat akan mengirim Anda ke dalam hari kerja di awan. Ingin menambahkan makanan mood yang lebih baik ke diet Anda? Pelindung asam alfa-linolenat walnut terhadap perubahan suasana hati, vitamin C dalam berry dan jeruk membuat hormon stres kortisol cek dan folat dalam alpukat dan asparagus dapat membantu menghancurkan blues